Osteochondrosis ng thoracic spine - sanhi, sintomas at paggamot

Talaan ng mga Nilalaman:

Osteochondrosis ng thoracic spine - sanhi, sintomas at paggamot
Osteochondrosis ng thoracic spine - sanhi, sintomas at paggamot
Anonim

Osteochondrosis ng thoracic spine

Ang modernong gamot ay tumutukoy sa tatlong uri ng osteochondrosis ng gulugod, na makikita sa cervical, thoracic at lumbar regions. Hindi tulad ng iba pang mga uri ng patolohiya na ito, ang osteochondrosis na nabuo sa thoracic region ay mas madalang masuri.

Ito ay dahil sa espesyal na istraktura ng gitnang bahagi ng likod ng tao, kung saan ang mobility ng mga intervertebral disc ay makabuluhang limitado at, nang naaayon, ang panganib ng pinsala ay nabawasan. Kahit na 20 taon na ang nakalilipas, ang isang sakit tulad ng osteochondrosis ng thoracic spine ay napansin pangunahin sa mga matatandang tao. Ngayon, ang mga pasyente na may diagnosis na ito ay kinabibilangan ng mga kinatawan ng babae at lalaki kalahati ng populasyon ng isang malawak na kategorya ng edad, at kahit na mga bata.

Osteochondrosis ng dibdib ay isang mapanlinlang na sakit dahil mahirap itong masuri. Ang matalim at matinding pananakit ng dibdib ang pangunahing sintomas ng problema. Gayunpaman, ang ganitong sakit ay tipikal para sa pneumonia, gastritis, pancreatitis, renal colic, o para sa ischemic na kondisyon at myocardial infarction. Dahil sa ang katunayan na ang thoracic na bahagi ng gulugod ay palaging hindi aktibo, ito ay bihirang magkaroon ng anumang hernia formation o malubhang displacement ng vertebrae.

Osteochondrosis ng dibdib ay madalas na matatagpuan sa mga taong namumuno sa isang medyo hindi aktibong pamumuhay. Bilang karagdagan, ang pangunahing pangkat ng panganib ay kinabibilangan ng mga taong nagtatrabaho sa posisyong nakaupo nang mahabang panahon, yumuko at hindi binabago ang posisyon ng kanilang katawan.

Sa madaling salita, ang thoracic osteochondrosis ay maaaring tawaging isang dystrophic degenerative na pagbabago sa mahahalagang intervertebral disc ng sternum, na kinabibilangan ng 12 vertebrae. Narito ang pinakamaliit na mobile zone, na mahusay na protektado ng muscular corset.

Ano ang osteochondrosis ng thoracic spine?

Ang Osteochondrosis ng thoracic spine ay isang sakit kung saan nagkakaroon ng dystrophic at degenerative na mga proseso, na humahantong sa mga pathological na pagbabago sa cartilage at bone tissues. Ang hindi napapanahong paggamot ng sakit na ito ay humahantong hindi lamang sa isang pagbabago sa istraktura ng ligaments, intervertebral disc at joints, kundi pati na rin sa kanilang pagkasira. Kadalasan, laban sa background ng osteochondrosis ng thoracic spine, ang mga sumusunod na karamdaman ay nabubuo: pneumosclerosis, kawalan ng katabaan (may pagkabulok o pagkasayang ng mga organo ng reproductive system), malignant neoplasms, atherosclerosis, prostatitis, atbp.

Sa panahon ng pagbuo ng osteochondrosis sa mga pasyente, ang mga buto ay unang apektado, pagkatapos nito ang sakit ay nakakaapekto sa cartilage, connective at muscle tissues. Kung ang sakit ay bubuo sa mga bata o kabataan, ang kanilang musculoskeletal system ay nagsisimula sa edad kahit na bago ang buong pagkahinog at pagbuo ng katawan. Ayon sa magagamit na mga istatistika na inilathala sa espesyal na media, ang osteochondrosis ng thoracic spine ay pantay na karaniwan sa mga babae at lalaki, at walang mga paghihigpit sa edad para sa sakit na ito.

Mga sintomas ng osteochondrosis ng thoracic spine

Osteochondrosis ng thoracic region
Osteochondrosis ng thoracic region

Sa osteochondrosis ng thoracic spine, ang mga katangiang sintomas ay sinusunod:

  • Pananakit sa dibdib, na umuunlad bilang resulta ng isang tao na nasa isang posisyon nang mahabang panahon (maaaring mangyari ang pananakit sa anumang paggalaw ng katawan, gayundin sa panahon ng pisikal na pagsusumikap at kapag nagbubuhat ng mabibigat na bagay);
  • Pagpisil sa gitna ng likod, na nagpapahirap at masakit na huminga at huminga nang malalim;
  • Pain syndrome na lumilitaw sa panahon ng aktibong paggalaw, pagtaas ng itaas na paa, pagyuko at matalim na pagliko ng katawan;
  • Patuloy na mapurol o masakit na pananakit sa mga talim ng balikat;
  • Pamanhid ng ilang bahagi ng katawan;
  • Pinalamig o "goosebumps";
  • Lokal na pagbaba ng temperatura sa lower extremities;
  • Paso o pangangati sa mga binti;
  • Kapag nag-malfunction ang vascular system ng thoracic spine, lumalabas ang pagbabalat sa balat, nagiging manipis ang nail plate at tumataas ang fragility nito;
  • Mga karamdaman sa gastrointestinal tract (pagduduwal, pananakit ng tiyan, pagtatae, heartburn, paninigas ng dumi, utot);
  • Mga problema sa reproductive at sexual function;
  • Intercostal neuralgia.

Kadalasan ang mga sintomas ng osteochondrosis ng thoracic spine ay katulad ng mga palatandaan ng iba, hindi gaanong malubhang sakit. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga dalubhasang espesyalista ay nagsasagawa ng isang komprehensibong pagsusuri ng mga pasyente upang ibukod ang myocardial infarction, angina pectoris, pneumonia at mga sakit sa gastroenterology.

Ang pananakit sa osteochondrosis ng thoracic spine ay may dalawang uri:

  • Dorsalgia (pangmatagalang pananakit sa bahagi ng mga apektadong intervertebral disc);
  • Dorsago (matindi at matinding pananakit na lumalabas sa mga pag-atake, pagpigil sa mga kalamnan at pagpigil sa normal na paghinga).

Ang isa sa mga pinaka-kapansin-pansin na pagpapakita ng osteochondrosis ng thoracic spine ay gastralgic syndrome, kung saan ang sakit ay karaniwang sinusunod sa rehiyon ng epigastric. Ang ganitong mga sintomas ay hindi nauugnay sa panahon (sa mga pasyente na may gastritis, ang mga exacerbation ay nagsisimula sa tagsibol at taglagas), pati na rin sa diyeta.

Sa panahon ng paglala ng osteochondrosis sa mga pasyente, ang mga intervertebral disc ng thoracic region ay malubhang apektado, gayunpaman, dahil sa mga katangian ng gastroenterological na sintomas, ang mga tao ay napupunta sa mga institusyong medikal na may mga sumusunod na diagnosis: pancreatitis, cholecystitis, colitis, urolithiasis at iba pang mga sakit ng gastrointestinal tract. Upang makagawa ng tamang diagnosis, dapat magpakita ng pinakamataas na atensyon ang espesyalista kapag kumukuha ng anamnesis at magreseta ng mga kinakailangang pagsusuri at pag-aaral.

Mga sanhi ng osteochondrosis ng thoracic spine

Osteochondrosis ng thoracic region
Osteochondrosis ng thoracic region

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng osteochondrosis ng thoracic spine ay kinabibilangan ng mga sumusunod na salik:

  • Anumang mga pathological na pagbabago sa mga intervertebral disc. Maaaring kabilang dito ang isang namamana na predisposisyon sa sakit na ito, na maaaring magpakita mismo sa isang pasyente sa anumang edad;
  • Ang intervertebral hernia at thinning disc ay sanhi din ng osteochondrosis;
  • Osteophytes at nawasak na mga tissue ng cartilage;
  • May kapansanan sa suplay ng dugo sa spinal cord, na nangyayari dahil sa pag-clamp o pagkipot ng mga ugat at suplay ng mga arterya;
  • Mga dystrophic na pagbabago sa cartilaginous, bone at muscle tissues na nangyayari bilang resulta ng hindi makatwirang pisikal na aktibidad sa spinal column;
  • Paglabag sa metabolismo ng mineral sa katawan (kakulangan ng calcium at iba pang nutrients);
  • Regular na pagbubuhat ng timbang;
  • Sedentary lifestyle (maraming tao ngayon ang gumugugol ng halos lahat ng oras nila sa computer o pagmamaneho ng sasakyan, kadalasan sa hindi komportableng posisyon);
  • Pagkurba ng gulugod, kung saan ang hindi pantay na pisikal na epekto ay ibinibigay sa mga intervertebral disc;
  • Mga pinsalang natamo (mga bukol, pasa, pagkahulog);
  • Pakikisali sa lakas at aktibong sports (kadalasan ang mga tao ay nagkakaroon ng spinal injuries habang nagsasanay sa sports).

Ano ang gagawin sa panahon ng exacerbation?

Sa panahon ng paglala ng osteochondrosis ng thoracic spine, ang mga pasyente ay nagsisimulang makaranas ng biglaang matinding pananakit (dorsago), na hindi nila mapigilan sa kanilang sarili. Sa anumang kaso hindi ka dapat magpagamot sa sarili sa panahong ito, dahil ang mga maling aksyon ay maaaring humantong sa malubhang negatibong kahihinatnan.

Kung ang isang pasyente ay may paglala ng osteochondrosis ng thoracic spine, dapat siyang makipag-ugnayan sa isang neurologist na magsasagawa ng isang hanay ng mga diagnostic measure at magreseta ng epektibong therapy. Sa panahon ng exacerbation, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng mga sumusunod na sintomas: pagduduwal, pananakit ng ulo (katulad ng intensity ng migraines), pagkasira ng pangkalahatang kagalingan, pagkawala ng kadaliang kumilos sa likod.

Ang mga sumusunod na salik ay maaaring magdulot ng paglala ng osteochondrosis sa thoracic region:

  • Hypothermia;
  • Nervous shock at stress;
  • Masyadong mahirap na kondisyon sa pagtatrabaho at labis na trabaho;
  • Pag-aangat ng timbang;
  • Aktibong palakasan.

Sa panahon ng pag-atake ng dorsago, ang pasyente ay nakakaranas ng matinding pagdurusa at kadalasang nawawalan ng paggalaw. Maaaring nahihirapan din siyang huminga (lalo na sa malalim na paglanghap at pagbuga). Sa buong panahon ng exacerbation ng kategoryang ito ng mga pasyente, inirerekumenda na obserbahan ang bed rest upang hindi mapukaw ang paglitaw ng mga kalamnan at pananakit ng likod.

Iyon ang dahilan kung bakit, sa yugto ng exacerbation ng osteochondrosis ng thoracic region, ang mga pasyente ay dinadala sa mga institusyong medikal sa pamamagitan ng ambulansya. Sa isang setting ng ospital, mas madali para sa mga espesyalista na ihinto ang sakit at subaybayan ang kagalingan ng mga pasyente. Sa mga unang yugto ng therapy, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot sa mga pasyente na may exacerbation ng osteochondrosis na maaaring mabilis na mapawi ang mga spasms ng kalamnan. Sa pagbuo ng isang malubhang sakit na sindrom, ang mga gamot mula sa pangkat ng mga analgesics, mga anti-inflammatory ointment at mga pamamaraan ng physiotherapy ay inireseta.

Kung ang isang pasyente ay may isa sa mga pinakamalubhang komplikasyon ng osteochondrosis - isang intervertebral hernia ng thoracic region - siya ay inireseta ng isang mas nakabubuti na paggamot. Ang isang maliit na protrusion ay maaaring magdulot ng pananakit sa iba't ibang bahagi ng spinal column. Ang isang malaking luslos ay maaaring magdulot ng paglabag sa innervation ng buong ibabang bahagi ng katawan, pati na rin ang pagkawala ng functionality ng maraming internal organs.

Sa ganitong sitwasyon, imposibleng gawin nang walang interbensyon sa kirurhiko. Ang kategoryang ito ng mga pasyente ay itinalaga ng isang komprehensibong pagsusuri sa hardware at laboratoryo, kabilang ang radiography at magnetic resonance imaging. Pagkatapos ng pagbubukod ng lahat ng sakit na may katulad na sintomas, ang mga pasyente ay sasailalim sa operasyon.

Sa panahon ng paglala ng thoracic osteochondrosis, ang mga pasyente ay dapat sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

  • Paghihigpit sa kadaliang kumilos at pisikal na aktibidad (kanais-nais ang bed rest);
  • Tamang balanseng nutrisyon;
  • Maingat na pag-inom ng lahat ng gamot na inireseta ng dumadating na manggagamot;
  • self-massage at banayad na pagkuskos sa mga lugar na may problema;
  • Remedial exercise (kung ipinahiwatig);
  • Pagpapahid ng mga inirerekomendang ointment, gel o cream sa bahagi ng thoracic spine;
  • Mga paggamot sa physiotherapy (pagkatapos lamang kumonsulta sa doktor).

Paggamot ng osteochondrosis ng thoracic spine

Paggamot ng osteochondrosis ng thoracic spine
Paggamot ng osteochondrosis ng thoracic spine

Kung ang mga taong may diagnosis ng "osteochondrosis ng thoracic spine" ay walang mga pagpapakita ng neuralgic na kalikasan, hindi ito dapat maging dahilan para sa pagtanggi sa kumplikadong therapy. Ang modernong gamot ay nag-aalok ng pinakabagong mga paraan ng paggamot sa sakit na ito, na nagbibigay-daan sa iyo na pabagalin ang anumang mga pathological na pagbabago sa spinal column, lalo na, sa mga intervertebral disc.

Ang paggamot sa osteochondrosis ng thoracic region ay nagsisimula sa isang hanay ng mga diagnostic measure. Kapag bumisita sa isang neurologist, dapat sabihin sa kanya ng pasyente ang lahat ng malinaw na ipinahayag na mga sintomas ng sakit. Ang espesyalista ay mangolekta ng isang anamnesis ng sakit, magsasagawa ng isang personal na pagsusuri, palpate ang rehiyon ng thoracic spine (ito ay magbubunyag ng intervertebral hernia) at sumangguni sa pasyente para sa karagdagang pagsusuri. Una sa lahat, kakailanganin ng pasyente na bumisita sa laboratoryo at ipasa ang mga kinakailangang pagsusuri sa dugo at ihi.

Pagkatapos nito, ipapadala ang pasyente para sa x-ray o magnetic resonance imaging. Ipapakita ng x-ray na imahe ang lokasyon ng patolohiya ng vertebrae.

Ang magnetic resonance imaging ay nagbibigay-daan sa mas malalim na pag-aaral ng estado ng musculoskeletal system at maagang pagtuklas ng malignant at benign neoplasms.

Sa sandaling makumpirma ng doktor ang kanyang pangunahing diagnosis, magsisimula siyang gumawa ng isang programa sa paggamot. Ang susi sa mabilis at matagumpay na paggaling ng pasyente ay kumplikadong therapy, na kinabibilangan ng pag-inom ng mga gamot, iniksyon, paggamit ng mga cream, ointment at gels, sumasailalim sa mga physiotherapy procedure at exercise therapy. Sa kasalukuyan, maraming institusyong medikal sa Russia ang nilagyan ng mga modernong kagamitan, na nagbibigay-daan sa kahit na napakakumplikado, ngunit epektibong mga manipulasyon ng operasyon sa gulugod.

Ang paggamot sa osteochondrosis ng thoracic spine ay maaaring isagawa gamit ang mga sumusunod na pamamaraan ng physiotherapy:

  • Magnetotherapy;
  • Laser therapy;
  • Acupuncture;
  • Vacuum therapy;
  • Tuyo at basang traksyon;
  • Pharmacopuncture, atbp.

Kung wala pa sa advanced stage ang sakit, sapat na para sa pasyente na sumailalim sa 15 treatment session para mawala ang pananakit ng likod sa mahabang panahon.

Exercise therapy para sa thoracic osteochondrosis

Sa osteochondrosis ng thoracic spine, ang mga pasyente ay inireseta ng physiotherapy exercises, ang pangunahing layunin nito ay upang mapataas ang kadaliang mapakilos ng costovertebral at intervertebral joints. Ang therapy sa ehersisyo (na napapailalim sa regular at wastong ehersisyo) ay nagbibigay-daan sa iyo upang maalis ang kahit na napakalakas na pulikat ng kalamnan. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay makakatulong na mapawi ang paninigas ng gulugod na nangyayari sa mahinang muscular corset.

Ang mga pang-araw-araw na ehersisyo, na isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang bihasang instruktor, ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan, at lalo na sa respiratory system. Ang mga pasyente ay magiging mas maaliwalas at makakahinga ng malalim at makakahinga nang walang sakit.

Mga ehersisyo para sa osteochondrosis ng thoracic region

Bago simulan ang exercise therapy, lubos na inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng pangkalahatang warm-up, na makakatulong sa pagpapainit ng mga kalamnan at gawing mas epektibo ang pag-eehersisyo. Maaaring maligo ng maligamgam na tubig ang mga pasyente na sinusundan ng self-massage ng thoracic spine.

Lalong mahalaga na paunang painitin ang mga kalamnan ng mga pasyenteng may osteochondrosis ng thoracic region, na sa unang pagkakataon ay nagsimula ng physical therapy. Para sa pangkalahatang warm-up, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na ehersisyo: swings na may upper at lower limbs, rotational movements at turns ng torso, leeg at pelvis. Pagsisimula ng pagsasanay, dapat tandaan ng mga pasyente na ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na maisagawa nang maayos at walang pagmamadali. Kung ang anumang paggalaw ay nagdudulot ng matinding pananakit, inirerekumenda na ihinto ito kaagad at magpahinga ng ilang minuto.

Sa sandaling ganap na mawala ang sakit, maaari mong subukang magsagawa muli ng isang hanay ng mga ehersisyo, na bahagyang bawasan ang pagkarga. Sa hinaharap, ang isyu ng pagtaas ng pisikal na aktibidad ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot.

Ngayon, ang kurso ng physical therapy na inireseta para sa osteochondrosis ng thoracic spine ay may kasamang 8 pangunahing pagsasanay:

  1. Dapat nakahiga ang pasyente sa sahig, nakaharap. Pagkatapos nito, itapon ang dalawang kamay sa likod ng iyong ulo, habang nakabuka ang iyong mga siko nang malapad. Ang mga balikat ay dapat na malumanay na itinaas kasama ng katawan, pagkatapos nito ang kanan at kaliwang mga siko ay dapat na halili na sumunod sa parehong direksyon. Ang ehersisyo ay inuulit hanggang 6 na beses sa 1 session;
  2. Nakahiga ang tao sa kanyang tiyan at inilagay ang dalawang kamay sa likod ng kanyang likod, na ikinakabit sa isang kandado. Baluktot ang katawan, kailangan mong subukang itaas ang mga naka-fasten na mga paa at hawakan ang mga ito sa posisyon na ito sa loob ng ilang segundo. Kinakailangang bumalik sa panimulang posisyon nang napakabagal;
  3. Nakatayo sa sahig, dapat ilagay ng pasyente ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang mga balikat. Pagkatapos nito, dapat mong subukang salit-salit na itaas ang iyong mga balikat (dapat gumalaw ang ulo sa parehong direksyon ng balikat);
  4. Ang pasyente ay kailangang humiga sa kanyang tiyan, sa isang matigas na ibabaw. Iunat ang iyong mga braso pasulong, habang bahagyang itinataas ang katawan. Ang ehersisyo ay isinasagawa nang maraming beses, pagkatapos nito ay dapat itong maging kumplikado (dapat iunat ang mga kamay sa buong katawan);
  5. Umupo ang lalaki sa isang upuan at inilagay ang dalawang kamay sa kanyang sinturon. Pagkatapos nito, ang sinturon ng balikat ay dapat magsimulang gumalaw, tumataas at maayos na bumababa sa orihinal na posisyon nito. Sa tuktok ng pagtaas, kailangan mong magtagal ng ilang segundo. Ang ehersisyo ay inuulit ng 5 beses bawat ehersisyo;
  6. Upang maisagawa ang ehersisyong ito, ang pasyente ay dapat gumamit ng gymnastic stick (plastic o kahoy). Upang magsimula, dapat siyang umupo sa isang upuan, pagkatapos nito, habang humihinga, subukang mag-unat, na may hawak na gymnastic apparatus sa kanyang mga kamay. Sa pagbuga, ang mga braso ay ibababa sa panimulang posisyon, at ang katawan ay nakatagilid pasulong;
  7. Gamit ang parehong gymnastic stick, kailangan mong tumayo sa sahig at subukang kunin ang iyong mga kamay (dapat silang mayroong gymnastic apparatus) sa likod ng iyong mga balikat. Sa posisyon na ito, kinakailangan upang ikiling ang katawan sa kanan at kaliwa. Kung ang isang pasyente ay may scoliosis bilang karagdagan sa osteochondrosis, ito ay kontraindikado para sa kanya na gawin ang ehersisyo na ito;
  8. Nakaupo sa isang upuan na may matibay na likod, ang pasyente ay dapat sumandal dito, at kung maaari ay subukang yumuko. Kapag ginagawa ang ehersisyong ito, ginagamit ng pasyente ang thoracic spine hangga't maaari.

Massage para sa thoracic osteochondrosis

Masahe
Masahe

Mga pasyenteng na-diagnose na may osteochondrosis ng thoracic spine, inirerekomenda ng mga eksperto na kumuha ng kurso ng therapeutic massage. Ang pagbisita sa massage parlor ay kasama kapwa sa kumplikadong therapy ng sakit at sa pamamaraan ng mga hakbang sa pag-iwas. Inirerekomenda ang mga kurso sa masahe na isagawa nang hindi bababa sa 2 beses sa isang taon.

Sa panahon o pagkatapos ng isang exacerbation ng osteochondrosis ng thoracic spine, ang masahe ay isinasagawa alinsunod sa mga espesyal na patakaran at paghihigpit. Ang maliksi na paggalaw ng mga kamay ng isang bihasang massage therapist ay maaaring makapagpapahina ng mga kalamnan sa likod, mapawi ang pangkalahatang pagkapagod at pananakit. Ang isang kurso ng masahe ay makakatulong na palakasin ang muscular corset at alisin ang mga spasms na kadalasang nangyayari sa sakit na ito. Ang masahe para sa osteochondrosis ng thoracic spine ay dapat isagawa sa isang mesa na partikular na idinisenyo para sa mga naturang pamamaraan.

Dapat na nakaharap ang pasyente sa mesa, at dapat maglagay ng espesyal na roller sa ilalim ng kanyang dibdib (maaaring palitan ng matigas na unan).

Ang mga sumusunod na uri ng masahe ay kadalasang inireseta para sa kategoryang ito ng mga pasyente:

  • Classic. Sa osteochondrosis ng thoracic spine, ang mga sumusunod na paggalaw ay ginawa sa mga pasyente sa panahon ng masahe: light stroking mula sa itaas hanggang sa ibaba, pagmamasa, pinching, vibration at rubbing. Ang isang massage session ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 20 minuto (ang kurso ay binubuo ng 12-15 session);
  • Puntos. Pinipili ng espesyalista ang parehong mga punto ng acupuncture at mga punto ng sakit. Ang pisikal na epekto sa kanila ay dapat ibigay sa clockwise at vice versa. Ang masahista, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw, ay pinindot ang mga daliri sa tamang lugar, nananatili dito ng ilang minuto at patuloy na nagmamanipula. Unti-unti, dapat tumaas ang puwersa ng pagpindot, ngunit sa anumang kaso ay hindi dapat magkaroon ng sakit;
  • Segmental. Sa osteochondrosis ng thoracic spine, ang ganitong uri ng masahe ay maaaring makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar. Pinasisigla ng aktibong daloy ng dugo ang lymphatic drainage, sa gayo'y pinayaman ng oxygen ang malambot na mga tisyu;
  • Canned. Sa panahon ng session, ang espesyalista ay gumagamit ng mga lata na nagbibigay ng vacuum effect sa rehiyon ng thoracic spine. Ang ganitong uri ng masahe ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng lymph hindi lamang sa paligid ng spinal column, kundi pati na rin sa mga katabing organo. Sa mga pasyente na sumailalim sa gayong mga manipulasyon, ang tono ng kalamnan ay tumataas, nawawala ang mga pathological reflexes at ang mga proseso ng microcirculation ng lymph, dugo at intercellular fluid ay pinabilis. Bago bumisita sa isang massage therapist, ang mga pasyente ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor, dahil ang pag-cup sa thoracic spine ay hindi inirerekomenda para sa lahat (maraming contraindications);
  • Honey. Ang ganitong uri ng masahe ay ganap na ligtas at angkop para sa halos lahat, maliban sa mga pasyente na may mga alerdyi sa mga produkto ng pukyutan. Sa panahon ng sesyon, ang espesyalista ay gumagamit ng natural na honey ng pukyutan, na ikinakalat niya sa kanyang mga palad at inilalapat ang mga ito sa thoracic spine ng pasyente, na gumagawa ng mga paggalaw ng stroking at rubbing. Matapos masipsip ang pulot, ang isang puti, hindi malagkit na sangkap ay mananatili sa balat, na madaling matanggal gamit ang isang basang tela. Ang tagal ng session ay 30 minuto.

Mga hakbang sa pag-iwas

Mga hakbang sa pag-iwas
Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang paglitaw o paglala ng osteochondrosis ng thoracic spine, inirerekomenda na magsagawa ng mga hakbang sa pag-iwas sa mga regular na agwat. Ang pangkalahatang hypothermia ay dapat na iwasan, pati na rin ang matinding pisikal na pagsusumikap. Ang mga taong napipilitang magtrabaho sa mahirap na mga kondisyon ay dapat na bantayan ang kanilang postura, hindi nasa isang hindi komportable na posisyon sa mahabang panahon at hindi nagbubuhat ng mabibigat na bagay.

Ang mga espesyalista ay nakabuo ng isang hanay ng mga ehersisyo na maaaring gawin sa bahay at sa lugar ng trabaho sa panahon ng pahinga sa tanghalian. Halimbawa, umupo sa isang upuan at sumandal, pagkatapos ay hilahin ang iyong mga braso at katawan. Ang self-massage ay makakatulong din na mapawi ang tensyon at ibalik ang tono ng kalamnan. Ang naturang pagsingil ay dapat na maantala ng ilang beses bawat shift.

Tamang nutrisyon sa pag-iwas sa osteochondrosis

Sa osteochondrosis ng thoracic spine, tulad ng iba pang sakit, ang mga pasyente ay dapat kumain ng tama. Ang isang balanseng pang-araw-araw na menu ay magpapahintulot sa iyo na gawing normal ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo at mga sistema ng katawan. Ang nutrisyon sa pandiyeta ay isang mainam na paraan ng pagpigil sa osteochondrosis at makabuluhang pinatataas ang mga pagkakataon ng pasyente ng isang matagumpay na lunas. Ang menu ay dapat na binuo ng isang propesyonal na nutrisyunista o espesyalista sa paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system.

Ang pangunahing diin sa nutrisyon ng isang pasyenteng may osteochondrosis ay ang pagtanggi sa asin. Para sa kategoryang ito ng mga pasyente, inirerekumenda na kumain ng mga gulay, prutas, halamang gamot, karne at isda araw-araw.

Ang mga sumusunod na produkto ay hindi kasama sa diyeta ng pasyente:

  • Mga pinausukang karne;
  • Pickles;
  • Maaanghang at pritong pagkain;
  • Asukal, asin at maanghang na pampalasa ay dapat na limitado hangga't maaari.

Hindi ka dapat uminom ng carbonated na matamis na inumin, mas mainam na ibigay ang iyong kagustuhan sa mga herbal decoctions o tsaa. Ang alkohol (sa anumang anyo) at mga pagkain na naglalaman ng malalaking dosis ng caffeine (matapang na kape, mga inuming pampalakas) ay ganap na hindi kasama sa diyeta ng pasyente.

Tamang posisyon sa pagtulog

Upang maiwasan ang osteochondrosis ng thoracic spine, dapat gawing normal ng mga pasyente ang kanilang pagtulog. Para sa isang gabing pahinga, mas mabuting bumili ng orthopedic mattress at parehong unan.

Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ng pasyente ay dapat nasa tamang posisyon. Ang isang matigas na ibabaw ay makakatulong sa gulugod upang mabilis na maibalik ang hugis nito. Kung ang pasyente ay hindi nakasanayan na matulog sa matitigas na kutson, maaari siyang makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa, na mawawala pagkatapos na bumalik ang kanyang vertebrae sa kanilang natural na posisyon.

Pag-aaral na umupo ng maayos

Dapat panoorin ng lahat ang kanilang postura, dahil habang nakaupo sa maling posisyon, may negatibong pisikal na epekto ang naidudulot sa kanilang gulugod, na maaaring humantong sa parehong deformation ng vertebrae at mas malubhang pinsala.

Sa isang laging nakaupo, dapat na ihanda ng mga tao ang kanilang lugar ng trabaho: dapat pumili ng upuan na may mataas na likod, kung saan maaari kang sumandal sa iyong likod.

Dapat maglagay ang mga may-ari ng sasakyang de-motor ng mga ergonomic na upuan na nakakabawas sa stress na inilalagay sa kanilang gulugod habang nagmamaneho. Kapag nagmamaneho, pinapayuhan silang panatilihing tuwid ang kanilang likod at iwasan ang mga rutang higit sa 3 oras. Kung ang driver ay may mahabang biyahe sa unahan, dapat siyang gumawa ng mas madalas na paghinto sa ruta, kung saan maaari kang maglakad malapit sa kotse o magsagawa ng maikling warm-up.

Pagsunod sa mga rekomendasyong ito, ang mga mahilig sa kotse, system administrator, office clerks at mga taong mas gustong gumugol ng kanilang libreng oras sa panonood ng kanilang mga paboritong palabas sa TV ay hinding-hindi makakaranas ng sakit gaya ng osteochondrosis.

Ang bawat pasyente na na-diagnose na may osteochondrosis ng thoracic spine ay hindi dapat mag-self-medicate. Ang mga pasyente ay dapat makipag-ugnayan sa mga institusyong medikal kung saan ang mga dalubhasang espesyalista ay magbibigay sa kanila ng kwalipikadong tulong. Kapag pumipili ng paraan ng paggamot, maaari mong gamitin ang mga gamot, tradisyonal na gamot at mga hakbang sa physiotherapy sa kumbinasyon. Hindi mo dapat ipagsapalaran ang iyong kalusugan, dahil ang anumang pagkakamali sa kaso ng mga sakit sa gulugod ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan.

Inirerekumendang: