Masakit ang takong, masakit tumapak - ano ang gagawin? Paano gamutin?

Talaan ng mga Nilalaman:

Masakit ang takong, masakit tumapak - ano ang gagawin? Paano gamutin?
Masakit ang takong, masakit tumapak - ano ang gagawin? Paano gamutin?
Anonim

Masakit ang takong, masakit tapakan: sanhi at paggamot

Masakit na takong
Masakit na takong

Ang paa ng tao ay isang natatanging natural na mekanismo na nagbibigay-daan sa atin na gumalaw nang kumportable, nagbibigay ng mataas na katatagan, kakayahang magamit at bilis, at lahat ng ito sa kabila ng maliit na sukat kumpara sa iba pang bahagi ng katawan. Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng paa ay ang takong, na gumaganap ng function ng cushioning sa proseso ng paglalakad at pagtakbo. Ito ay posible dahil sa espesyal na istraktura ng calcaneus at ang makapal na layer ng subcutaneous fat, na bumubuo ng isang "cushion" kung saan kami ay malumanay na sumandal. Kadalasan ito ay sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon, at pagkatapos ay lumitaw ang mga tanong: ano ang gagawin kung masakit ang takong, masakit na tapakan at imposibleng maglakad nang normal?

Ang pag-unawa sa mga sanhi ng naturang problema ay maaaring maging mahirap, dahil ang pananakit sa rehiyon ng sakong ay kasama ng ilang sakit at pinsala. Gayunpaman, kadalasan ang sintomas ay ipinaliwanag ng mga di-pathological na kadahilanan: isang mataas na pagkarga sa mga binti o pagsusuot ng hindi komportable na sapatos. Sa isang katulad na sitwasyon, ang patas na kasarian, na dinadala ng magagandang sapatos na may mataas na takong, ay kadalasang matatagpuan. Ngunit sa ilalim ng mga palatandaan ng banal na pagkapagod sa binti, ang mga malubhang sakit ay maaaring maitago na kailangang mapansin sa oras at nagsimulang gamutin. Samakatuwid, alamin natin kung bakit ang mga takong ay maaaring sumakit sa umaga o patuloy, kapag naglalakad o nagpapahinga, mula sa ibaba, sa likod o sa mga gilid - sa isang salita, tatalakayin natin ang lahat ng posibleng sanhi ng problema at isaalang-alang ang tahanan. mga opsyon sa paggamot.

Nilalaman:

Mga tampok ng istraktura ng takong ng tao

Ang balangkas ng paa ay nabuo ng dalawampu't anim na buto, na talagang kamangha-mangha, dahil sa katamtamang sukat nito. Ang calcaneus ay ang pinakamalaking sa disenyo na ito, mayroon itong espongha na istraktura at isang pinahabang, laterally flattened na katawan. Sa harap, ito ay nagsasalita gamit ang cuboid bone, sa itaas - kasama ang talus, at sa likod ay may isang protrusion - ang calcaneal tubercle, kung saan ang Achilles tendon, ang pinakamalakas sa katawan ng tao, ay nakakabit. Sa ibabang bahagi ng takong mayroong isang cellular fatty layer na 1-1.5 cm ang kapal. Naglalaman ito ng isang buong network ng mga vessel at nerve na maaaring mamaga, at ito ay isa sa mga karaniwang dahilan kung bakit masakit ang takong at masakit sa hakbang sa.

Mga tampok ng istraktura ng takong ng tao
Mga tampok ng istraktura ng takong ng tao

Ang posterior at lateral surface ng calcaneus ay halos hindi protektado - ang balat dito ay manipis, may kaunting fatty tissue, at mayroong maraming mga vessel at nerve endings. Samakatuwid, ang mga pasa at subluxation na nangyari sa lugar na ito nang hindi bababa sa isang beses sa halos bawat tao ay nagdudulot ng nakikitang pagdurusa at hindi nawawala sa loob ng mahabang panahon, hindi pa banggitin ang mga ganap na dislokasyon, bali, sprains at punit na ligament.

Kaya ano ang maaaring masakit sa sakong? Narito ang mga pangunahing opsyon:

  • Ang mismong calcaneus ay nagsisilbing pinagmumulan ng sakit sa reactive arthritis, osteomyelitis, tuberculosis, apophysitis o osteochondropathy ng tubercle, bilang karagdagan, maaaring magkaroon ng bitak o kahit bali.;
  • Mga kasukasuan sa paligid – calcaneocuboid, calcaneotalocervical – maaaring mamaga sa ilang karaniwang kondisyon gaya ng gout;
  • Ligaments, tendons at fascia - ang mga elementong ito ng skeleton ng paa ay isa sa mga pinakakaraniwang salarin sa sitwasyon kung kailan masakit ang takong at masakit na tapakan. Ang tatlong pinakakaraniwang diagnosis ay ang plantar fasciitis, pamamaga ng lateral ankle ligaments, at Achilles tendon sprain;
  • Synovial bags, kung saan mayroong dalawa sa lugar na ito. Ang una ay mas malaki at pumapalibot sa ibabang likod ng calcaneus, at ang pangalawa ay napakaliit at matatagpuan sa likod ng junction ng calcaneal tuber na may Achilles tendon. Ang pamamaga ng mga synovial bag ay tinatawag na "bursitis", sa unang kaso - subheel, at sa pangalawa - achilles bursitis o kung hindi man achillodynia;
  • Nerves and blood vessels wrap around the heel bone sa isang siksik na network, kaya kung masakit ang pagtapak sa takong, ito ang kadalasang dahilan. Kabilang sa mga pinakakaraniwang neurogenic na kadahilanan, ang iba't ibang polyneuropathies at erythromelalgia ay maaaring makilala, at sa mga vascular factor - diabetic angiopathy;
  • Balat at subcutaneous fat ay maaaring kasangkot sa proseso ng pamamaga na nangyayari sa mas malalim na mga istraktura ng rehiyon ng takong, bilang karagdagan, ang mga panlabas na traumatikong epekto ay hindi pangkaraniwan - mga pasa, sugat, nasusunog.

Paano mahulaan ang sanhi sa pamamagitan ng likas na katangian ng pananakit sa sakong?

Ano nga ba ang maaaring maging inflamed at masakit sa takong, naisip namin ito, ngayon ay lumipat tayo mula sa lokalisasyon patungo sa likas na kakulangan sa ginhawa, dahil ito ang salik na pinakamahusay na nakakatulong upang matukoy ang paunang pagsusuri.

Kung ang iyong takong ay masakit sa mahabang panahon at masakit ang pagtapak sa iyong paa nang walang malinaw na dahilan, huwag subukang hulaan ang sakit at magpagaling sa Internet, huwag gumastos ng pera sa mga gamot na iminungkahi ng isang parmasya parmasyutiko - humingi ng tulong sa isang doktor!

Nasusunog na pananakit, nasusunog sa takong at paa

Tulad ng para sa likas na katangian ng sakit
Tulad ng para sa likas na katangian ng sakit

Ang pakiramdam ng init, tingting o nasusunog, hindi mabata na pananakit sa sakong o buong paa ay halos tiyak na neurogenic sa kalikasan. Nangyayari ito sa erythromelalgia, Morton's metatarsal neuralgia, tarsal tunnel syndrome, gayundin sa ilang polyneuropathies: diabetic, demyelinating (sa partikular, sa Guillain-Barré at Fabry syndromes).

Ang kalagayan ng kalusugan ng mga pasyente ay lumalala nang husto pagkatapos ng isang gabing pagtulog sa ilalim ng mainit na kumot o sa mainit na panahon, kapag ang mga daluyan ng dugo at mga capillary ay lalong lumalawak. Dahil sa matinding paso sa paa, gusto mong ilagay ang iyong mga paa sa malamig na tubig.

Sa erythromelalgia, ang karagdagang diagnostic na senyales ay pamumula o kahit cyanosis ng balat ng lower extremities. Ang neuroma ni Morton ay nailalarawan sa pamamagitan ng nasusunog na sakit sa mga daliri ng paa, na dahil sa pampalapot ng plantar nerve at madalas na nagmumula sa sakong, na masakit na tapakan. At sa tarsal tunnel syndrome, ang isang tao ay nakakaramdam din ng pamamanhid at pangingilig sa bahagi ng panloob na bukung-bukong, na kumukuha ng arko ng paa.

Sakit ng takong sa umaga

Sa halos anumang nagpapaalab o degenerative-dystrophic na sakit na nakakaapekto sa paa at rehiyon ng sakong, ang pananakit ay tataas sa umaga, dahil sa panahon ng pahinga sa gabi, ang mga nasirang istruktura ay may oras upang bahagyang mabawi, ngunit ang mismong sanhi ng ang kanilang traumatization ay hindi nawawala kahit saan. Ang isang tao ay nagsisimula ng pisikal na aktibidad, ang mga tisyu ay nasira muli, ang sakit ay nangyayari. Ang mabisyo na epekto ng bilog na ito ay pinaka-katangian ng plantar fasciitis, heel spurs, gout, arthritis at arthrosis. Ang pangalawang pinag-isang sintomas para sa grupong ito ng mga sakit ay ang katotohanan na ang sakit ay hindi gaanong binibigkas sa pamamahinga, ngunit sa sandaling sinubukan ng isang tao na lumakad, ang kanyang mga takong ay napakasakit at ang normal na paggalaw ay halos imposible.

Masakit tumapak ng takong, lalong tumitindi ang sakit kapag naglalakad

Magiging kakaiba na isaalang-alang ang sintomas na ito na mahalaga kapag nag-diagnose, dahil sa anumang sakit o pinsala sa takong, ang pagtapak sa mga ito ay mas masakit kaysa sa hindi pagtapak. Samakatuwid, dapat mong bigyang-pansin ang mga karagdagang sintomas: pangkalahatang kagalingan, temperatura, ang pagkakaroon ng sakit sa ibang bahagi ng katawan. Ang isang mas nagsisiwalat na sandali ay ang patuloy na sakit sa mga takong, na hindi humupa kahit na sa pahinga, ngunit tumitindi lamang habang naglalakad. Nangyayari ito sa reaktibo na arthritis, osteomyelitis, tuberculosis ng buto at iba pang malubhang nagpapaalab na mga pathology. Ngunit ang mga naturang sakit ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng matingkad na mga sintomas at, bilang karagdagan sa mga paa, halos tiyak na nakakaapekto sa iba pang mga bahagi ng balangkas. Sa kabilang banda, nangyayari rin na sa pamamahinga, ang kakulangan sa ginhawa sa mas mababang mga paa't kamay ay ganap na wala, ngunit masakit na hakbang sa takong. Ang paliwanag para dito ay medyo hindi inaasahan.

Ang pinagmumulan ng matinding pananakit sa sakong kapag naglalakad ay maaaring hindi ang calcaneal structure, ngunit ang sciatic nerve. Kapag naiipit ito, habang nakasandal ang tao sa binti, ang sakit ay "pumutok" mula sa itaas hanggang sa ibaba mismo sa sakong, kaya parang nasa loob nito ang dahilan.

Ang isa pang halimbawa ng pag-iilaw ng sakit ay ang tarsal tunnel syndrome, na nailalarawan sa pamamagitan ng compression ng tibial nerve sa medial malleolus canal. Ang mga manifestations ay nagsisimula sa pamamanhid ng takong, arko ng paa at ang bahagi ng inner bukung-bukong, pagkatapos ay mayroong pangingilig, at sa wakas ay isang nasusunog na pananakit na tumataas at umaagos hanggang sa puwit.

Sakit sa likod ng takong

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit sa bahaging ito ay ang pagkuskos sa likod ng sapatos, o, higit na seryoso, mga pasa, bitak at bali ng calcaneus na resulta ng trauma. Halos lahat ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay ay nagkaroon ng isang hindi matagumpay na sipa sa kanilang paa, halimbawa, hindi kinakalkula ang distansya sa balakid na matatagpuan sa likuran nila kapag nag-swing. Minsan ay nasuri ang calcaneal bursitis at Achilles tendon sprains. Kabilang sa mga medyo bihirang diagnosis, ang deformity ni Haglund ay dapat na banggitin - ito ay calcaneal exostosis (buto at cartilage paglago), na kung saan ay naisalokal tiyak sa posterior itaas na rehiyon ng takong at nagiging sanhi ng sakit kapag naglalakad, at din makabuluhang complicates ang pagpili ng sapatos.

Sakit sa tagiliran ng mga takong

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit sa bahagi ng panloob na ibabaw ng takong ay ang sprain ng medial ligaments ng bukung-bukong, na nakuha kapag ang paa ay nakabukas palabas. Ang kabaligtaran na sitwasyon, kapag ang takong ay masakit mula sa panlabas na bahagi, ay hindi gaanong karaniwan at nagpapahiwatig na ang tao ay pinaikot ang kanyang binti papasok. Bilang karagdagan, maaari itong maging isang pasa, bitak o bali - sa madaling salita, ang problema ay halos palaging may traumatikong pinagmulan, at imposibleng hindi mapansin ang ganoong insidente dahil sa matinding pananakit at kasunod na pamamaga.

Ang calcaneal fracture ay isa sa pinakamahirap: madalas itong sinasamahan ng displacement of fragment, rupture of ligaments and tendons, nangangailangan ng maingat na immobilization ng limb at gumaling sa loob ng 3-4 na buwan, kung saan ang pasyente ay hindi dapat tapakan ang masakit na takong.

Mga sakit na nagdudulot ng pananakit ng takong

Mga sanhi ng pananakit ng takong
Mga sanhi ng pananakit ng takong

Ngayon tingnan natin ang mga posibleng sanhi ng karamdaman nang mas detalyado at alamin kung ano ang gagawin kung ang iyong takong ay sumasakit at masakit sa pagtapak sa iyong paa - kung paano ito gagamutin, kung paano mapupuksa ang sakit at pigilan ang problema na maulit.

Hindi namin papansinin ang mga pinsala sa bahagi ng takong dito, tulad ng mga pasa, bitak, bali, dislokasyon at sprains, dahil ang sandali ng pagtanggap ng mga naturang pinsala ay hindi mapapansin, at malamang na alam ng taong nasugatan ang eksaktong sagot sa ang tanong kung bakit masakit ang takong niya at ang sakit tumapak ng paa. Kung mangyari ang ganitong kasawian, lagyan ng tuyong sipon ang bahaging nabugbog, i-immobilize ang binti at kumunsulta sa doktor sa lalong madaling panahon.

Arthritis ng sakong

Ito ay isang nagpapaalab na sugat ng calcaneus, ang mga nakapaligid na istruktura at tisyu nito. Ito ay bihirang mangyari nang nakahiwalay – kadalasan ay nakakaapekto rin ito sa iba pang mga kasukasuan.

Ayon sa etiology, nahahati ang heel arthritis sa mga sumusunod na kategorya:

  • Reactive - nagsisimula bilang komplikasyon ilang linggo pagkatapos ng impeksyon, kadalasang respiratory, bituka o urogenital;
  • Rheumatoid - nangyayari bilang resulta ng pag-atake ng immune cells sa sariling mga tissue ng katawan;
  • Post-traumatic - nagiging tugon sa isang pasa, dislokasyon, pilay, bitak o bali ng calcaneus;
  • Gouty - dahil sa mataas na antas ng uric acid sa dugo at pag-deposito ng mga asin nito (urates) sa articular surface.

Ang bawat isa sa mga anyo ng calcaneal arthritis ay nagpapakita ng sarili nito na may iba't ibang intensity ng pananakit, bilang karagdagan, kadalasang mayroong pamamaga at pamumula ng balat. Ang programa ng paggamot ay ganap na nakasalalay sa likas na katangian ng sakit at maaaring kabilang ang appointment ng mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot, antibiotics, hormones, immunomodulators, chondroprotectors, healing at cellular repair stimulants, physiotherapy, at sa malalang kaso, surgical intervention.

Arthrosis ng takong

Ang sakit ay isang degenerative-dystrophic na proseso na humahantong sa pagnipis ng cartilage at paglitaw ng mga paglaki ng buto (osteophytes) sa mga articular surface. Ang arthrosis ng mga takong ay kadalasang nauugnay sa plantar fasciitis at heel spurs.

Dahilan ng pag-unlad ng sakit:

  • Pagsuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong;
  • Mabigat na trabaho sa paa;
  • Mga sakit sa endocrine;
  • Sobra sa timbang;
  • Kakulangan ng bitamina at mineral;
  • Katandaan;
  • Genetic predisposition.

Ang arthrosis ng mga takong ay nagsisimulang magpakita ng sarili bilang pagtaas ng pagkapagod ng mga binti, pag-crunch kapag naglalakad, pagkatapos ay unti-unting tumitindi ang kakulangan sa ginhawa, ang mga paa ay nagiging deformed, ang tao ay may matinding pananakit ng takong, masakit sa pagtapak sa kanyang mga paa at sa mga huling yugto ng sakit, nagiging imposible ang paggalaw kahit na sa tulong ng isang tungkod o saklay. Mahalagang huwag simulan ang heel arthrosis, simulan ang pagkuha ng chondroprotectors sa lalong madaling panahon, mag-massage, sumailalim sa physiotherapy, at exercise therapy. Ang isang radikal na paraan ng paggamot sa heel arthrosis ay arthroplasty, iyon ay, ang pag-opera sa pagtanggal ng mga osteophytes at ang paglaki ng cartilage tissue.

Plantar fasciitis

Ang plantar aponeurosis, o plantar fascia, ay isang pahaba na flap ng siksik na connective tissue na nakakabit sa calcaneal tuber sa isang gilid at sa mga ulo ng metatarsal bones sa kabilang panig, na bumubuo at sumusuporta sa arko ng ang paa. Sa pagtaas ng mga pagkarga sa aponeurosis, ang mga micro-rupture nito ay nangyayari sa rehiyon ng takong, kung saan ang pag-igting ay ang pinakamalakas, na humahantong sa pamamaga, at pagkatapos ay sumasakit ang takong, masakit ang pagtapak sa paa, at mas madalas ang parehong mga paa ay nagdurusa sa minsan. Ang mga babaeng mahigit sa 40 na nakasanayan na magsuot ng stilettos, gayundin ang mga propesyonal na atleta at mga taong may gout, flat feet, diabetes at sobra sa timbang, ay higit na nasa panganib na magkasakit ng plantar fasciitis.

Ang pinaka-katangian na sintomas ng sakit ay matinding pananakit ng takong sa umaga. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng pagtulog sa gabi, ang mga bitak sa aponeurosis ay bahagyang gumaling, ngunit sa sandaling ang isang tao ay tumayo sa kanyang mga paa at nagsimulang maglakad, ang pinsala ay nangyayari muli, at sa parehong lugar. Ang sitwasyon ay pinalala ng madalas na komplikasyon ng plantar fasciitis - ang heel spur, na tatalakayin natin nang hiwalay sa ibaba. Kung hindi pa lumitaw ang spur, karamihan ay konserbatibo ang paggamot - mga anti-inflammatory na gamot, mga pampawala ng sakit, sparing regimen, masahe, foot bath at physiotherapy.

Heel spur

Ang terminong ito ay karaniwang tinatawag na osteophyte, iyon ay, isang paglaki ng buto na nangyayari sa eroplano ng plantar fascia o sa itaas nito sa puntong nakakabit sa calcaneal tubercle. Ang osteophyte ay nabuo mula sa mga calcium s alt bilang isang resulta ng patuloy na pangangati ng periosteum at aseptic na pamamaga sa lugar na ito, sa madaling salita, ang takong spur ay isang direktang bunga ng plantar fasciitis. Ang haba ng paglaki ay nag-iiba mula 2 hanggang 12 mm, at masakit ang takong at masakit ang pagtapak sa paa dahil nasugatan ang malambot na mga tisyu.

Ang tindi ng sakit ay nakasalalay, sa halip, hindi sa haba ng spur, ngunit sa lokasyon nito. Kung may mga nerve endings sa malapit, ang sakit ay magiging napakalubha, na parang isang pako ay itinutusok sa takong, lalo na sa umaga. Sa gabi, ang karamdaman ay maaari ring tumindi, dahil na sa pagod na mga binti at microdamage na naipon sa araw. Ang isang heel spur na may malaking sukat ay maaaring makita sa pamamagitan ng probing. Ang pinaka-epektibo at maaasahang paraan ng paggamot ay ang shock wave therapy, sa panahon ng pamamaraan, ang osteophyte ay sinisira sa pamamagitan ng ultrasound at ilalabas sa daluyan ng dugo.

Achilles tendonitis

Ito ay isang aseptic na pamamaga na nakakaapekto sa alinman sa tissue sa paligid ng litid (peritendinitis), o ang Achilles tendon mismo (tendinitis), o kung saan ito nakakabit sa calcaneus (enthesopathy). Ang lahat ng tatlong mga anyo ay maaaring mangyari pareho sa paghihiwalay at magkasama, pati na rin ang pumasa sa achillodynia at humantong sa pagbuo ng isang takong spur. Ang tendinitis ay nangyayari dahil sa patuloy na sobrang karga ng bukung-bukong, at kung minsan pagkatapos ng isang pinsala sa Achilles tendon, halimbawa, sa isang may edad na na biglang nagpasyang pumasok para sa pisikal na edukasyon.

Achilles tendonitis
Achilles tendonitis

Bilang panuntunan, unti-unting nagkakaroon ng sakit. Sa una, ang pasyente ay nakakaramdam ng sakit sa litid, pagbaril sa sakong at nakakagambala pangunahin sa umaga. Pagkatapos ng isang warm-up o isang maikling lakad, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay inilabas. Pagkatapos ng ilang linggo, ang sakit ay lumalala at hindi nawawala sa buong araw, lalo na mahirap maglakad sa hagdan o umakyat sa isang sandal. Ang kalamnan ng guya ay tension, ang bukung-bukong ay pula at bahagyang namamaga, at maaaring maging mainit sa pagpindot. Ang paggamot ng tendinitis ng Achilles tendon ay konserbatibo - pahinga, mahigpit na pagbenda ng binti, pagkuha ng mga NSAID, physiotherapy at masahe. Sa kaso ng hindi mabata na sakit, ang mga blockade ng iniksyon ay ginagawa gamit ang mga steroid hormone.

bursitis sa takong

Sa lugar ng calcaneus mayroong dalawang synovial bag o burses: ang isa, napakaliit, ay matatagpuan sa itaas, sa likod ng lugar ng pagkakabit ng Achilles tendon, at ang pangalawa, mas malaki, ay nasa ibaba., sa ilalim ng balat ng likod na ibabaw ng takong. Ang Bursae ay mga nakahiwalay na cavity na puno ng joint fluid na nagpapababa ng friction at nagpoprotekta sa mga buto mula sa pinsala. Ang patuloy na presyon sa bag o ang pagpasok ng mga nakakahawang pathogen dito, halimbawa, staphylococci o streptococci, ay humahantong sa pagbuo ng bursitis. Sa unang kaso, ang sakit ay tinatawag na "Achilles bursitis" o sa madaling salita "Achilledinia", at sa pangalawa - "heel bursitis".

bursitis sa takong
bursitis sa takong

Ang sakit ay maaaring resulta ng pagsusuot ng hindi komportable na sapatos na may gasgas, makitid na likod, o maaari itong komplikasyon ng pinsala o systemic infection (tuberculosis, gonorrhea). Ang heel bursitis at achillodynia ay mga diagnosis na kilala sa mga propesyonal na atleta at mananayaw. Ang pagkilala sa sakit ay medyo simple: ang inflamed bursa ay puno ng serous, at kung minsan ay purulent exudate, dahil sa kung saan ito ay tumataas sa dami at lumalabas, ang balat sa lugar na ito ay pula at mainit, ang matinding sakit ay nangyayari kapag pinindot, kahit na hakbang lamang. masakit sa takong, not to mention trying to walk. Pangunahing konserbatibo ang paggamot: para sa aseptic na pamamaga - NSAID at corticosteroids, para sa nakakahawa - antibiotics, sa isang malubhang kaso - pagbutas ng synovial bag upang mag-pump out ng nana. Sa anumang kaso, ipinapakita ang pahinga, sapatos na orthopedic at physiotherapy.

Patak ng takong

Ang spiny, o plantar wart, ay isang benign growth na dulot ng human papillomavirus. Kadalasan, ang mga naturang depekto ay nangyayari nang tumpak sa mga takong, mas madalas - sa itaas na bahagi ng paa o sa malaking daliri. Kadalasan mayroong isang kulugo, ngunit kung minsan mayroong dalawa o tatlo sa kanila, na matatagpuan magkatabi. Ang kulay ay dilaw-kulay-abo na may maputing patong sa ulo, ang gulugod ay halos hindi nakausli sa ibabaw ng balat, ngunit mayroon itong malakas na ugat na napupunta nang malalim sa malambot na mga tisyu. Ang mga talamak na kulugo ay mukhang itim - ito ang mga bibig ng mga baradong sisidlan na sumisilip. Ang mismong istraktura ng plantar wart ay medyo siksik, na nagpapaliwanag ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad.

Calcaneal spike
Calcaneal spike

Kung masakit ang iyong takong, masakit ang tapakan at may nararamdamang banyagang katawan, suriing mabuti ang iyong paa - kahit isang maliit na spike ay maaaring magdulot ng paghihirap. Maaari mong mapupuksa ito sa isang konserbatibong paraan, sa tulong ng mga pangkasalukuyan na paghahanda (Solcoderm, Superchistotel, Ferezol, Kollomak, Salipod patch), at kung ang mga naturang hakbang ay hindi na makakatulong, kailangan mong makipag-ugnay sa isang siruhano upang alisin ang neoplasma.

Haglund deformation

Ang patolohiya ay kung hindi man ay tinatawag na Haglund's syndrome at binubuo sa pagbuo ng isang osteo-cartilaginous outgrowth sa anyo ng isang sungay ng rhinoceros sa itaas na likod na ibabaw ng calcaneus, iyon ay, sa punto ng attachment ng Achilles tendon. Ang sungay na ito ay madalas na tinutubuan ng mga spike, bukod pa rito ay nakakapinsala sa malambot na mga tisyu. Ang sanhi ng pag-unlad ng sakit ay maaaring maging flat feet, clubfoot, hallux valgus, masyadong mataas na arko ng paa, pagsusuot ng sapatos na may masikip na likod, sobra sa timbang, endocrine disruptions, at isang namamana na kadahilanan. Ang mga panlabas na pagpapakita ng sakit ay napakatalino: ang mga tubercle ay nabubuo sa likod ng mga takong, kadalasang mahirap hawakan at namumula, ang balat sa mga ito kung minsan ay natutulat, ang mga kalyo ay karaniwan sa mga lugar na ito.

Haglund deformity
Haglund deformity

Ang deformity ni Haglund ay madalas na sinamahan ng Achilles bursitis, na napag-usapan na natin sa itaas. Matingkad ang mga sintomas: masakit ang takong sa likod, masakit sa pagtapak sa paa, mahirap umakyat sa hagdan, nakakasagabal ang bukol sa normal na pagsusuot ng sapatos. Bilang isang patakaran, ang patolohiya ay nakakaapekto sa parehong mas mababang mga paa't kamay, ngunit maaaring bumuo sa paghihiwalay. Ang konserbatibong paggamot sa deformity ni Haglund ay binubuo sa pag-alis ng pamamaga, pagpili ng mga orthopedic insoles, physiotherapy exercises at physiotherapy. Kung ang gayong mga pagsisikap ay hindi sapat para sa ganap na paggaling, ang isa ay kailangang magsagawa ng operasyon: ang osteophyte ay pinuputol gamit ang isang oscillatory saw.

Osteochondropathy ng calcaneal tuberosity

Sa iba't ibang pinagmumulan, ang sakit na ito ay tinutukoy sa ilalim ng iba't ibang pangalan: Schinz o Haglund-Shinz disease (huwag ipagkamali sa nakaraang Haglund deformity, ang parehong doktor ay may kamay sa paglalarawan nito), apophysitis o epiphysitis ng ang calcaneus, osteochondropathy ng calcaneal tuber, sakit ng North. Bilang karagdagan, ang sakit na ito ay parang bata at higit sa lahat ay nangyayari sa mga batang babae na may edad na 10-14 taon, mas madalas sa mga lalaki na may edad na 12-16, bagama't may mga kaso kung saan ang ganitong uri ng ACP ay nakaapekto sa mga batang walong taong gulang.

Ang esensya ng pathogenesis ay ang mga sumusunod:

  • Ang buto ng takong ng isang tao pagkatapos ng kapanganakan ay kinakatawan ng cartilaginous tissue. Upang magsimulang maglakad ang isang bata, ang kanyang mga takong ay dapat na ossified. Ang prosesong ito ay nagsisimula mula sa tinatawag na "ossification points", kung saan mayroong dalawa: ang isa ay isinaaktibo sa 5-6 na buwan ng buhay, at ang pangalawa sa 7-8 taon. Sa lahat ng oras na ito, isang layer ng cartilaginous tissue ang nananatili sa pagitan nila, na nawawala lamang sa edad na 16-18;
  • Sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na hindi ganap na naitatag (heredity, kakulangan ng araw, mga bitamina at mineral, mga pagbabago sa hormonal sa katawan, mga problema sa sirkulasyon ng dugo, masyadong maaga at matinding palakasan), lumilitaw ang isang lugar ng aseptikong nekrosis. sa ibabaw ng calcaneal tubercle;
  • Ang bahaging ito ay nahuhulog sa loob, nangyayari ang isang depressed fracture, ang buto ay nahahati sa mga fragment, ang necrotic tissue ay unti-unting natutunaw, at isang bagong, malusog na buto ang bumubuo sa kanilang lugar.

karaniwang nawawala.

Osteochondropathy ng calcaneal tuberosity
Osteochondropathy ng calcaneal tuberosity

Ang epiphysis ay isang bilugan na pinalawak na dulong bahagi ng buto, at ang apophysis ay isang proseso na lumitaw malapit sa epiphysis mula sa isang independiyenteng ossification nucleus at nagsisilbing pagdikit ng mga kalamnan at ligament.

Sa karagdagan, sa sakit na Haglund-Schinz, ang takong ay namamaga, ang palpation ay tumutugon sa sakit, ang balat sa paligid ay hypersensitive, kung minsan ay may bahagyang pagkasayang ng mga kalamnan sa binti, ang extension at pagbaluktot ng paa ay nagdudulot ng mga kahirapan, ang bata nagsimulang maglakad "sa tiptoe". Ang paggamot ay konserbatibo - pahinga, kung kinakailangan, immobilization ng binti gamit ang splint, pagsusuot ng orthopedic na sapatos o espesyal na insoles, physiotherapy, bitamina therapy, kung ang sakong ay napakasakit - pag-inom ng NSAID.

Tarsal tunnel syndrome

Mga alternatibong pangalan para sa patolohiya na ito: tarsal (tarsal, medial ankle) canal syndrome, tibial nerve neuropathy. Ang tarsal tunnel ay tumatakbo sa pagitan ng medial malleolus at ng flexor tendon retinaculum. Ang posterior tibial nerve ay dumadaan mula sa itaas hanggang sa ibaba sa pamamagitan ng tunel na ito, nagsanga palabas at nagpapapasok sa buong paa. Kapag ang compression (compression) ng nerve ay nangyayari, ang isang tao ay nakakaramdam ng mga katangian ng sintomas: pamamanhid, pagkasunog o tingling na may "mga karayom" sa lugar ng panloob na bukung-bukong at arko ng paa, pagkatapos ay mayroong pagbaril o "electric". shock" mga pananakit na nakakakuha sa takong, kalamnan ng guya at nagliliwanag hanggang sa puwitan. Nanghihina ang mga daliri, tumutugon ang paa nang may pananakit sa panahon ng pagbaluktot at pagpapahaba.

Tarsal tunnel syndrome
Tarsal tunnel syndrome

Sa tarsal tunnel syndrome, sumasakit ang takong at masakit na tapakan ito pagkatapos ng mahabang pananatili sa paa, at sa pamamahinga at pagkatapos ng isang gabing pahinga, bilang panuntunan, hindi nakakaabala ang kakulangan sa ginhawa. Ang sindrom na ito ay hindi isang malayang sakit, ngunit isang kinahinatnan ng iba pang mga pathologies na maaaring maging sanhi ng compression ng tibial nerve. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa varicose veins, tendonitis, arthritis, diabetes, flat feet, hallux valgus, trauma o neoplasm. Para sa alinman sa mga kadahilanang ito, ang posterior tibial nerve ay maaaring ma-compress sa tarsal canal. Ang pagsusuot ng masikip na sapatos na may mataas na takong at hindi makatwirang mataas na pisikal na pagkarga sa mga binti ay nagdudulot din ng pag-unlad ng neuropathy na ito. Ang mga taktika ng paggamot ng tarsal tunnel syndrome ay nakasalalay sa mga sanhi at kalubhaan ng proseso ng pathological. Bilang panuntunan, sapat na ang anti-inflammatory therapy at pansamantalang immobilization ng may sakit na binti na may orthosis.

Valgus foot deformity

Ang deformity na ito ay kadalasang nabubuo sa pagkabata at nailalarawan sa pamamagitan ng hugis-X na kurbada ng bukung-bukong, pagyupi ng mga talampakan at paglalakad na may suporta sa loob ng mga takong. Kung pinagsama mo ang mga binti ng isang may sakit na bata, ang distansya sa pagitan ng mga takong ay magiging 4-5 cm, at kung minsan ay higit pa. Ang sanhi ng patolohiya ay namamalagi alinman sa mga paglabag sa intrauterine development ng fetus, o sa congenital connective tissue dysplasia, metabolic at endocrine failures (rickets, dysfunction ng thyroid gland o hypothalamus). Ang pagsusuot ng hindi komportable, hindi angkop na sapatos, pati na rin ang kurbada ng gulugod at pagyuko ay humahantong sa hallux valgus. Ang sakit ay palaging pinagsama sa mga flat feet at maaaring mangyari sa isang nasa hustong gulang, halimbawa, pagkatapos ng pinsala, encephalitis o poliomyelitis, dahil sa matinding pagtaas ng timbang o diabetes.

Valgus deformity ng paa
Valgus deformity ng paa

Sa hallux valgus deformity ng paa ng pasyente, ang talamak na pananakit sa mga takong at arko ng paa ay nakakagambala, ang kakulangan sa ginhawa ay tumataas nang husto pagkatapos ng mahabang paglalakad o pagtayo. Sa pagkabata, maaari mong subukang makayanan ang konserbatibong therapy: pagsusuot ng orthopedic na sapatos, masahe at physiotherapy. Sa mga malubhang kaso, kapag hindi ito nakakatulong (halimbawa, sa congenital shortening ng Achilles tendon o isang vertical na posisyon ng talus), ipinapahiwatig ang interbensyon sa kirurhiko. Ang mga nasa hustong gulang na may hallux valgus sa anumang kaso ay kailangang umasa lamang sa operasyon.

Erythromelalgia

Ang patolohiya ay orihinal na tinatawag na post-traumatic hyperesthesia, pagkatapos ay ang sakit na Mitchell at sa wakas ay erythromelalgia - ang terminong ito ay ipinakilala mismo ng siruhano, na naglarawan sa sakit. Ang Erythromelalgia ay kabilang sa pangkat ng angiotrophoneurosis, iyon ay, mga karamdaman ng vascular innervation. Pangunahing nakakaapekto ito sa mga paa, ngunit maaari ring makaapekto sa mga kamay. Ang sakit ay napakabihirang, pinakakaraniwan sa mga nasa katanghaliang-gulang (30-40 taon), halos hindi nangyayari sa mga bata. Ang pangunahing anyo ng erythromelalgia ay itinuturing na isang malayang sakit na may hindi malinaw na etiology, at ang pangalawa ay maaaring resulta ng multiple sclerosis, neurosyphilis, polycythemia, hypothyroidism, diabetes mellitus, gout, talamak na alkoholismo.

erythromelalgia
erythromelalgia

Ang kakanyahan ng pathogenesis ay nakasalalay sa lokal na pagpapalawak ng maliliit at katamtamang peripheral na mga sisidlan at isang pagtaas sa dami ng daloy ng arterial na dugo dahil sa isang karamdaman sa regulasyon ng nerbiyos ng mga vascular wall. Ang mga sintomas ay napaka-tiyak: ang pasyente ay pinahihirapan ng mga paroxysms - mga pag-atake ng nasusunog na sakit, na sinamahan ng pamumula at pamamaga. Bilang isang patakaran, ang sakit ay nagsisimula sa malaking daliri o sakong, pagkatapos ay mabilis na hinawakan ang paa at kumakalat sa kasukasuan ng tuhod. Ang erythromelalgia ay halos palaging nakakaapekto sa parehong mga paa, ngunit ang pag-atake ay nagsisimula sa alinman. Maaari itong tumagal mula sa ilang minuto hanggang 2-3 oras. Ang sobrang pag-init, matagal na nakabitin na posisyon ng mga binti, pagsusuot ng masikip na sapatos ay maaaring makapukaw ng pagsisimula ng paroxysm. Ang sakit ay may patuloy na kurso at mahirap gamutin. Vasoconstrictor, antihistamines at painkillers ay ginagamit, pati na rin ang physiotherapy, mud therapy, acupuncture. Maaaring maibsan ang erythromelalgia sa lamig at itaas ang mga binti sa isang tuwid na posisyon.

Morton's Neuroma

Neuroma o Morton's neuroma, na kilala rin bilang Morton's metatarsal neuralgia, ay isang pathological na pampalapot ng plantar nerve, kadalasan sa pagitan ng ikatlo at ikaapat na daliri ng isang paa, ngunit may mga pagbubukod. Ang neuroma ni Morton ay hindi isang tumor sa direktang kahulugan ng salita; ang pangalan ng sakit na ito ay lumitaw sa kasaysayan. Mas tamang tawagin itong metatarsalgia, iyon ay, masakit na foot syndrome. Ang isang malaking neuroma ay nadarama sa palpation, ang isang maliit ay tumutugon lamang ng matinding sakit.

Ang neuroma ni Morton
Ang neuroma ni Morton

Ang pangunahing sanhi ng neuroma ni Morton ay pagsusuot ng masikip na sapatos na pinipiga ang tuktok ng paa sa pahalang na direksyon. Siyempre, ang sakit na ito ay pinaka-karaniwan sa mga kabataang babae. Ang mga karagdagang kadahilanan ng panganib ay labis na katabaan, nakakapagod na pisikal na aktibidad, magkakatulad na mga sakit sa orthopedic. Sa mga unang yugto, ang metatarsal neuralgia ni Morton ay nagpapakita ng sarili bilang pamamanhid ng mga daliri sa paa, sakit kapag sila ay gumagalaw at pumipindot sa paa, at isang pakiramdam ng isang banyagang katawan sa loob. Pagkatapos ay tumindi ang mga sintomas, masakit ang buong paa at sakong, imposibleng makatapak sa paa. Kung hindi epektibo ang konserbatibong therapy, kailangan ng isa na gumamit ng operasyon - maaaring putulin ang transverse ligament na pumipilit sa neuroma, o alisin ito mismo.

Gout

Ito ay isang metabolic pathology, na binubuo ng talamak na hyperuricemia (isang mataas na antas ng uric acid), dahil sa kung saan ang mga asing-gamot, urates nito, ay bumubuo ng mga arthritic node sa mga kasukasuan - tophi. Ang mga paa ay paboritong lokalisasyon ng tophi, kaya kung masakit ang takong, masakit ang pagtapak sa iyong mga paa, lalo na sa umaga, maaaring ipagpalagay na ito ay gout. Upang masuri ang sakit, kinakailangan na pumasa sa isang biochemical blood test. Ang mga dahilan para sa pag-unlad ng patolohiya ay magkakaiba: isang namamana na kadahilanan, isang pagtaas ng paggamit ng mga purine compound mula sa pagkain, pagkabigo sa bato, pagtaas ng synthesis ng uric acid, at iba pa. Mas madalas kaysa sa iba, ang mga matatandang lalaki ay dumaranas ng gout, lalo na ang mga umaabuso sa alkohol.

Video: 10 ekspertong tip para labanan ang pag-atake ng gout:

Ang gouty arthritis ay ipinakikita ng matinding pananakit sa mga takong at paa sa umaga, kaagad pagkatapos magising, dahil sa gabi ay maraming uric acid s alt ang naipon sa katawan, at ang mga kasukasuan ay may oras na tumubo ng bagong mikroskopiko. mga osteophyte. Ang paggamot ay naglalayong bawasan ang pamamaga at gawing normal ang mga nababagabag na proseso ng metabolic. Ang Allopurinol, Colchicine, Febuxostat, Probenecid, pati na rin ang mga gamot mula sa pangkat ng NSAID (Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac) ay ginagamit. Ang talamak na pag-atake ng gout ay karaniwang inaalis sa isang ospital, napakahirap na makayanan ito sa bahay.

Osteoporosis ng calcaneus

Ito rin ay isang metabolic disease na nangyayari dahil sa kakulangan sa calcium. Sa isang banda, sa sinumang tao, ang lakas ng tissue ng buto ay lumalala sa edad, at sa kabilang banda, ang problema ay maaaring kakulangan ng bitamina D, kung wala ang calcium ay hindi gaanong hinihigop ng katawan. Ang sitwasyon ay lumalala nang malaki sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, dahil ang pagbaba sa antas ng estrogen sa dugo ay humahantong sa isang pinabilis na pag-leaching ng calcium mula sa mga buto, samakatuwid, sa kanilang hina at ang panganib ng mga bali. Samakatuwid, ang osteoporosis ay madalas at hindi walang dahilan na tinatawag na sakit ng matatandang babae.

Video: Dr. Evdokimenko “osteoporosis - paggamot ng osteoporosis, mga sintomas at diagnosis nito. Kailangan ko bang uminom ng calcium?”

Ang mga buto sa takong ay madaling kapitan ng osteoporosis gaya ng iba pang bahagi ng balangkas, samantala, ang mga takong ay may napakalaking karga sa buhay, kaya naman maaari silang magsimulang manakit at bumagsak ang isa sa mga una. Sa mga unang yugto ng pag-unlad ng osteoporosis, halos walang masakit na mga sintomas, kung minsan ay may mga reklamo na ang mga binti ay mabilis na napapagod, masakit na hakbang sa takong sa gabi, at ang mga cramp ng mga kalamnan ng guya ay nangyayari sa umaga. Ang mga huling yugto ng sakit ay mapanganib para sa mga bali ng buto, kaya kung ikaw ay masuri na may osteoporosis, kailangan mong suriin ang iyong diyeta at simulan ang pag-inom ng mga suplementong bitamina at mineral na inireseta ng iyong doktor upang mapabagal ang pag-unlad ng sakit.

Tuberculosis ng calcaneus

Ang ganitong anyo ng sakit ay napakabihirang, dahil ang tuberculosis bacteria sa 90% ng mga kaso ay pumipili ng mga baga ng isang tao, at kabilang sa mga anyo ng buto, ang malalaking bahagi ng balangkas ay nangunguna: ang gulugod, pelvis, mga tuhod. Ngunit kung minsan ang sakit ay nakakaapekto pa rin sa mga kasukasuan ng bukung-bukong at mga buto ng takong. Ang prosesong ito ay sinamahan ng pagbuo ng mga hindi nakapagpapagaling na fistula, at sa paglipas ng panahon, ang mga paa ay sumasailalim sa ankylosis, iyon ay, ang pagsasanib ng mga nasirang articular surface at kumpletong pagkawala ng mobility.

Video: Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa tuberculosis ng mga buto ng mga kasukasuan at gulugod?

Ang pag-diagnose ng ganitong malubhang sakit ay karaniwang hindi mahirap. Mahaba ang paggamot, tumatagal mula anim na buwan hanggang ilang taon, depende sa kalubhaan at yugto ng pathogenesis. Ang mga multistage na therapeutic scheme na kinasasangkutan ng ilang makapangyarihang antibacterial na gamot ay ginagamit. Pagkatapos ng paggaling, ang isang kurso sa rehabilitasyon ay isinasagawa, ang paggamot sa sanatorium, masahe, mga pamamaraan ng physiotherapy ay ipinapakita.

Osteomyelitis ng calcaneus

Lubhang mapanganib na sakit, na isang purulent-necrotic na proseso sa mga buto at nakapalibot na malambot na tisyu, sanhi ng impeksyon ng pyogenic bacteria. Ang ganitong mga pathogen ay maaaring makapasok sa rehiyon ng takong sa pamamagitan ng systemic na sirkulasyon mula sa iba pang foci, o direkta sa pamamagitan ng isang sugat sa binti. Ang pamamaga ay nagsisimula sa pamamaga, pamumula at sakit sa takong, masakit na hakbang sa binti, pagkatapos ay isang ulser ang nabuo sa ibabaw ng balat, kung saan ang purulent discharge ay pinatalsik. Tumataas ang temperatura ng katawan, lumalala nang husto ang pangkalahatang kagalingan.

Ang talamak na osteomyelitis ng takong ay maaaring humantong sa gangrene at pagputol ng paa, hindi pa banggitin ang pagkalason sa dugo at posibleng kamatayan. Sa mga unang palatandaan ng purulent abscess, ito ay kagyat na makipag-ugnay sa isang kirurhiko ospital. Ang isang iniksyon ng mga antibiotics ay isinasagawa, at kung kinakailangan, ang pokus ng pamamaga ay binuksan at hugasan. Maaaring magkaroon ng mga komplikasyon sa isang may sakit na paa pagkatapos ng paggaling: mga contracture ng kalamnan na nagdudulot ng malalang pananakit at nakakasagabal sa paglalakad.

Diabetic angiopathy

Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga pathological na pagbabago sa vascular wall na dulot ng patuloy na labis na asukal sa dugo. Ang mga produkto ng metabolismo ng glucose, pati na rin ang tubig, ay naipon sa endothelium (inner shell) ng mga daluyan ng dugo at mga capillary, na humahantong sa edema, nadagdagan ang pagkamatagusin, pagkalagot, pagbuo ng mga aneurysms (dilations), mga clots ng dugo, at mga atherosclerotic na site. Bilang karagdagan, ang tao ay dumaranas ng mataas na presyon ng dugo.

Video: Ano ang diabetic angiopathy at bakit ito mapanganib para sa isang diabetic?

Humigit-kumulang 10% ng mga pasyente na may insulin-dependent form ng diabetes mellitus pagkatapos ng 45 taong gulang ay may mga manifestations ng diabetic angiopathy ng lower extremities, o, sa madaling salita, "diabetic foot". Ang sindrom na ito ay ipinakita sa pamamagitan ng lamig at pamumula ng mga binti, pagnipis ng balat at pagkawala ng buhok sa kanila, pagbagal ng paglaki ng mga kuko, kapansanan sa sensitivity, at sa mga huling yugto - ang hitsura ng malalim na di-nakapagpapagaling na mga ulser at pag-unlad ng gangrene. Kung mayroon kang diabetes, kailangan mong maingat na subaybayan ang kondisyon ng iyong mga binti at makipag-ugnayan sa iyong doktor sa oras upang itama ang therapeutic regimen.

Bitak na takong

Tapusin natin ang talakayan ngayon tungkol sa mga posibleng sanhi ng pananakit ng takong sa pamamagitan ng pagtalakay sa isang malawakang problema - basag na balat. Maaari silang lumitaw dahil sa pagsusuot ng hindi komportable at mababang kalidad na sapatos kung saan hindi humihinga ang mga binti, gayundin dahil sa impeksyon sa fungal, dermatitis, diabetes mellitus na nabanggit sa itaas, o isang karaniwang kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan (pangunahin ang bakal.). Sa anemia, ang mga bitak na takong ay isang pangkaraniwang pangyayari.

Tiyak na maaalis mo ang mga bitak sa pamamagitan lamang ng pag-aalis ng sanhi ng kanilang hitsura. Inirerekomenda na mag-abuloy ng dugo para sa pangkalahatan at biochemical analysis upang makapagpasya ang doktor sa mga taktika sa paggamot. Maaaring kabilang sa mga ito ang mga pagsasaayos sa pagkain, pag-inom ng mga bitamina at mineral complex, mga gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, antifungal, antihistamine at mga anti-inflammatory na gamot. Para sa topical application, ang mga healing ointment ay angkop na angkop.

Mga negatibong salik na nagdudulot ng pananakit ng takong

Mga negatibong salik
Mga negatibong salik

Ipagpatuloy natin ang pag-uusap tungkol sa mga pinakakaraniwang negatibong salik na hindi nauugnay sa sakit o pinsala at ganap na naaalis sa pamamagitan ng sarili nating pagsisikap. Ito ay, una sa lahat, tungkol sa tamang pagpili ng sapatos at ang pagtatatag ng isang sapat na rehimen ng pisikal na aktibidad.

May limang pangunahing sanhi ng pananakit ng takong sa kategoryang ito:

  • Masikip, gasgas at simpleng hindi komportable na sapatos kung saan mabilis mapagod ang mga paa;
  • Extra pounds na nagpapataas ng karga sa paa;
  • Biglang pagbaba ng timbang, kung saan ang katawan ay walang oras upang umangkop;
  • Mahabang paglalakad at/o nakatayo sa araw;
  • Nakakapagod na sports load.

Pagsuot ng hindi komportable na sapatos

Sa paghahangad ng fashion at kagandahan, ang mga kababaihan ay kadalasang nagtutulak ng kaginhawahan sa background, na nagpapapagod sa kanilang mga binti sa matataas na takong at stilettos. Samantala, itinuturing ng mga eksperto na ang mga takong sa itaas ng 7 sentimetro ay hindi malusog, at ang makapal na mga platform ay ganap na mapanganib - napakadaling i-twist ang iyong binti sa mga ito at makakuha ng pilay o kahit na pagkalagot ng mga ligaments. Kakatwa, ang mga sapatos na may ganap na flat, manipis na soles, tulad ng sikat na ngayon na ballet flats, ay hindi rin angkop para sa regular na pagsusuot, dahil hindi nila isinasaalang-alang ang mga anatomical na tampok ng arko ng paa.

Nalalapat ito sa mga tao sa anumang edad at kasarian - kung mayroon kang flat feet, hallux valgus o anumang iba pang structural pathology ng paa, dapat kang gumamit ng orthopedic na sapatos o naaangkop na insoles.

Ang modernong industriya ng kalusugan ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga accessory ng sapatos na nagpapadali sa iyong pagtayo, kahit na para sa mga taong may mga sakit sa musculoskeletal system. Ngunit kahit na ang isang malusog na tao na may namamagang takong at masakit na tapakan ang kanyang mga paa mula sa pagkapagod ay makikinabang sa mga espesyal na insole o hiwalay na napiling sapatos na may markang medikal na "+", kung saan posible na kumportable na gumugol ng isang araw ng trabaho.

Nakasuot ng hindi komportable na sapatos
Nakasuot ng hindi komportable na sapatos

Dapat matugunan ng mga tunay na komportableng sapatos ang lahat ng sumusunod na kinakailangan:

  • Magkaroon ng tamang sukat at ganap na palibutan ang iyong mga paa nang hindi lumilikha ng mga void o kurutin ang mga nakausling bahagi tulad ng matataas na insteps o underwired toes;
  • Huwag pisilin ang binti, humaharang sa normal na daloy ng dugo at pumukaw ng pamamaga, ngunit huwag tumambay - hahantong ito sa chafing ng balat;
  • Gawin sa mga de-kalidad, breathable na materyales - hindi bababa sa loob ng sapatos ay dapat na trimmed ng natural na katad, suede o cotton na tela;
  • Kung ito ay mga high heel na sapatos, ang pagiging maaasahan ng instep ay napakahalaga.

Kung sakaling sumakit ang takong at sumakit ang paa dahil sa nakuhang hindi komportable na sapatos, dapat mong tanggihan ang gayong bagong bagay, at kung nakakalungkot na humiwalay sa magagandang sapatos, hindi bababa sa kailangan mong kumuha ng tool para sa pagpasok sa form na spray - mahahanap mo ito sa anumang tindahan ng sapatos.

Sobra sa timbang

Ngayon halos bawat pangalawang tao ay nagrereklamo tungkol sa dagdag na libra, at kung ang timbang ng katawan ay lumampas sa edad at kasarian na pamantayan ng 20% o higit pa, hindi maiiwasan ang mga problema sa kalusugan ng binti. Sa mga taong may matinding labis na katabaan, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nagdurusa nang labis na dumating sa operasyon o kumpletong kawalang-kilos. Ngunit ang sitwasyong ito ay malinaw na hindi nabibilang sa kategorya ng mga pisyolohikal na sanhi ng pananakit ng takong - narito ang pinag-uusapan natin tungkol sa patolohiya.

Tungkol sa isang bahagyang labis na timbang, kung gayon ito ay kinakailangan upang mapupuksa ito sa lalong madaling panahon, lalo na kung ikaw ay higit sa 45 taong gulang, dahil ang problema ay lalala lamang. Kung ikaw na ngayon, sa kabila ng komportableng sapatos, umuwi mula sa trabaho na pagod na pagod, masakit ang iyong mga takong at masakit sa pagtapak sa iyong mga paa, dapat mong isipin ang tungkol sa pagbaba ng timbang, dahil kapag natanggal mo ang labis na pounds, hindi lamang sakit sa iyong mga paa sasama sa kanila, ngunit mataas din ang panganib na magkaroon ng endocrine, cardiovascular, oncological at iba pang malubhang pathologies na nagpapaikli sa buhay ng mga taong napakataba.

Mabilis na pagbaba ng timbang

Tinatalakay ang istraktura ng takong, nabanggit na namin ang pagkakaroon ng cellular fat "cushion" na matatagpuan sa ilalim ng tubercle ng takong at kumikilos bilang isang natural na shock-absorbing system. Kaya, kapag ang isang tao ay humiwalay sa isang napakabilis na labis na timbang sa katawan, ang kanyang mga takong ay pumapayat din, kung minsan ay kulubot pa nga, at ang isang buto ay nagsisimulang maramdaman sa ilalim ng manipis na layer ng balat.

Kung napansin mo na naging masakit para sa iyo ang pagtapak sa iyong mga takong pagkatapos mong mawalan ng labis na timbang, huwag magmadali upang mabalisa - sa lalong madaling panahon ang katawan ay makakaangkop sa kanyang bagong estado at maipon ang kinakailangang dami ng taba sa ang lugar ng takong. Pansamantala, magsuot ng komportableng sapatos, imasahe ang iyong mga paa, at magpahinga pa.

Nakaupo buong araw

Ang talamak na pananakit ng takong ay kadalasang nakakaapekto sa mga tao na, dahil sa kanilang mga aktibidad, nakatayo at naglalakad nang napakahabang oras sa araw ng trabaho. Mayroong maraming mga propesyon sa "risk zone" na ito: isang sales assistant, isang bartender, isang waiter, isang public transport conductor, at iba pa. Gaano man kapansin-pansin ang dahilan, kung bakit masakit ang mga takong at masakit na tapakan ang mga paa ng gayong mga tao, may mga hindi pamantayang sitwasyon.

Buong araw sa iyong mga paa
Buong araw sa iyong mga paa

Bilang resulta ng patuloy na labis na pagsusumikap ng mas mababang mga paa't kamay, maaaring unang lumitaw ang pananakit sa isang takong lamang. Gayundin, kung minsan ang banayad na pagkapilay ay nabubuo, na tumitindi sa pagtatapos ng araw ng trabaho, at halos wala sa umaga. Kung napansin mo ang gayong mga sintomas sa iyong sarili, huwag magmadali upang ipalagay ang isang seryosong pagsusuri - marahil sa ganitong paraan ang iyong katawan ay nagpapadala ng isang "SOS" na signal. Makinig ka sa kanya, dahil hindi mo kikitain ang lahat ng pera, at hindi mabibili ang kalusugan.

Mga sports load

Hindi namin tatalakayin ang mga propesyonal na sports dito - halatang pinapagod nito ang katawan ng tao, madalas na humahantong sa mga pinsala at pag-unlad ng malalang sakit, lalo na pagdating sa athletics, rhythmic gymnastics, tennis o dynamic na koponan mga laro: football, hockey, volleyball, basketball at iba pa. Para sa gayong mga atleta, hindi lamang ang takong ang masakit, ang buong musculoskeletal system ay nagdurusa.

Mga sports load
Mga sports load

Kung nakipagkaibigan ka kamakailan sa pisikal na edukasyon para lamang sa kasiyahan at pagpapanatili ng kalusugan, sa anumang kaso ito ay mabuti. At ang pananakit ng takong ay madaling gamutin: kailangan mong pumili ng kumportableng sapatos na pang-sports, magpainit nang maigi bago mag-training, imasahe ang iyong mga paa at maligo sa nakakarelaks na pag-uwi.

Diagnosis ng pananakit sa takong

Diagnosis ng pananakit ng takong
Diagnosis ng pananakit ng takong

Kapag nagpatingin ka sa isang doktor na may pananakit sa takong, ikaw ay kapanayamin at susuriin, at kung kinakailangan, ire-refer din para sa mga pagsusuri at diagnostic procedure. Talakayin natin nang mas detalyado kung anong mga pagsubok ang malamang na maranasan mo at para saan ang mga ito.

Mga pagsubok sa lab:

Isinasagawa ang

  • Complete blood count kapag may pinaghihinalaang sakit, ito ang unang hakbang sa paggawa ng diagnosis. Ang pagtaas ng antas ng mga puting selula ng dugo ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang nagpapasiklab na proseso sa katawan, ang mababang antas ng hemoglobin ay nagpapahiwatig ng anemia, ang kakulangan ng mga platelet ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pamumuo, at iba pa;
  • Ang

  • Biochemical blood test ay nagbibigay-daan sa iyo na pag-aralan ang kondisyon ng pasyente nang mas detalyado, lalo na, upang maghinala ng diabetes dahil sa mataas na nilalaman ng asukal, gout dahil sa labis na uric acid, rheumatoid arthritis dahil sa kaukulang kadahilanan o impeksyon, sanhi ng pangkat A hemolytic streptococcus, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng antistreptolysin;
  • Ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga marker ng tumor ay kinakailangan kung sakaling may hinala na ang pananakit ng takong ay sanhi ng metastases ng isang malignant na tumor. Bagama't bihira, nangyayari ito sa medikal na pagsasanay;
  • Bakposev ng purulent exudate mula sa abscess sa osteomyelitis o punctate mula sa synovial bag sa bursitis ay kailangan upang matukoy ang uri ng pathogen at magreseta ng pinakaepektibong antibiotic therapy.
  • Mga instrumental na paraan:

    Ang

  • X-ray ay ang pinakakaraniwang ginagamit na paraan para sa pag-diagnose ng hindi maipaliwanag na pananakit ng takong. Sa larawan, halimbawa, isang spur, Haglund's deformity, isang crack o fracture ng calcaneus ay malinaw na makikita;
  • Ang

  • Ultrasound ay angkop para sa pag-diagnose ng arthritis, tendinitis, bursitis, Morton's neuroma o tarsal tunnel syndrome, dahil ang mga ultrasound wave ay nagpapakita ng pamamaga, pamamaga at nerve compression;
  • Punctureng synovial bursa ay ginagawa para sa Achillodynia at subcalcaneal bursitis, at kung pinaghihinalaang tuberculosis ng calcaneus, ang pagbutas nito ay ipinahiwatig;
  • Ang

  • Magnetic resonance at computed tomography ay ang pinakamoderno at napakatumpak na diagnostic procedure na ginagamit sa mga kaso ng hindi pagkakaunawaan at kapag imposibleng gumawa ng diagnosis sa mga pamamaraan sa itaas.
  • Paggamot sa pananakit ng takong

    Paggamot sa pananakit ng takong
    Paggamot sa pananakit ng takong

    Ang mga taktika sa paggamot ay depende sa kung anong uri ng patolohiya ang nagdulot ng sakit. Sa itaas, sa seksyong "Mga sanhi ng sakit sa takong", isinasaalang-alang namin, bukod sa iba pang mga bagay, ang mga paraan ng paggamot sa mga pinaka-malamang na sakit. At dito tatalakayin natin ang mga partikular na gamot at pamamaraan kung saan maaari mong mapawi ang pananakit ng takong sa bahay at kahit na ganap na maalis ang isang hindi kasiya-siyang sintomas kung ito ay sanhi ng physiological na mga kadahilanan, at hindi ng isang sakit.

    Nonsteroidal anti-inflammatory drugs:

    • Diclofenac;
    • Ibuprofen;
    • Analgin;
    • Ketorolac;
    • Naproxen;
    • Meloxicam;
    • Nimesulide;
    • Indomethacin.

    Sa kaso ng hindi epektibo ng oral o rectal na pangangasiwa ng mga pangpawala ng sakit, ang novocaine blockade ay isinasagawa - isang iniksyon sa may sakit na kasukasuan, at kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa aseptikong pamamaga, tulad ng nangyayari sa arthrosis o tendinitis, ang mga corticosteroid blockade ay katanggap-tanggap, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

    Pain-relieving anti-inflammatory ointment:

    • Voltaren Emulgel;
    • Fastum gel;
    • Nise gel;
    • Amelotex;
    • Nurofen Express;
    • Aertal cream.

    Mga pampainit na ointment:

    • Finalgon;
    • Viprosal;
    • Quick gel;
    • Apizartron;
    • Capsicam;
    • Dikul's balm.

    Chondroprotectors:

    • Chondroxide;
    • Teraflex;
    • Glucosamine;
    • Inoltra;
    • Artrolon.

    Pag-iwas sa Sakit sa Sakong

    Pag-iwas sa pananakit ng takong
    Pag-iwas sa pananakit ng takong

    Para hindi malaman kung anong uri ng kasawian ito - masakit ang takong, masakit tumapak - dapat mong sundin ang mga simpleng rekomendasyon:

    • Panoorin ang iyong timbang;
    • Ehersisyo;
    • Iwanan ang masasamang gawi;
    • Kumain ng mabuti;
    • Magsuot ng maayos at komportableng sapatos;
    • Kumuha ng regular na medikal na pagsusuri;
    • Gamutin ang mga sakit sa napapanahong paraan;
    • Huwag i-overload ang iyong mga binti;
    • Magpahinga nang mabuti;
    • Iwasan ang pinsala.

    Ito ang mga karaniwang katotohanan na alam ng lahat. Alagaan ang iyong sarili at manatiling malusog!

    Inirerekumendang: