Paano dagdagan ang paggagatas at pagbutihin ang kalidad ng gatas ng ina para sa isang nagpapasusong ina? Ang pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang paggagatas

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano dagdagan ang paggagatas at pagbutihin ang kalidad ng gatas ng ina para sa isang nagpapasusong ina? Ang pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang paggagatas
Paano dagdagan ang paggagatas at pagbutihin ang kalidad ng gatas ng ina para sa isang nagpapasusong ina? Ang pinaka-epektibong paraan upang madagdagan ang paggagatas
Anonim

Paano dagdagan ang paggagatas at pagbutihin ang kalidad ng gatas ng ina para sa isang nagpapasusong ina?

Ang pangunahing gawain at alalahanin ng sinumang kabataang ina na nagsilang kamakailan ng isang sanggol ay bigyan ang kanyang anak ng sapat na gatas ng ina. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga sanggol ay natural na pinapasuso. At hindi ito tungkol sa pagtanggi o ayaw ng mga batang ina na magpasuso.

Kadalasan, ang produksyon ng gatas ng ina sa mga kababaihan ay nababawasan, iyon ay, mayroong hypogalactia. Itinuturing ng marami na hindi na mababawi ang sitwasyong ito at inilipat ang kanilang mga anak sa artipisyal na pagpapakain.

Mauunawaan ng isang tao ang mga batang ina at buntis na nag-aalala kung ang kanilang mga anak ay makakatanggap ng gatas ng ina, kung ang sanggol ay magkakaroon ng sapat na gatas at kung gaano karaming gatas ang "sapat" para mapasuso ang sanggol nang matagal hangga't maaari.

Gayunpaman, bagama't may kaugnayan ang problema ng hypogalactia, maaari itong maitama sa pamamagitan ng paglalapat ng isang karampatang at responsableng diskarte dito.

Bakit ito nangyayari?

Bakit ito nangyayari
Bakit ito nangyayari

Ang Primary (tinatawag na true) hypogalactia ay hindi hihigit sa 5% ng lahat ng mga kaso at sanhi ng malubhang problema sa kalusugan, lalo na, sa endocrine system. Sa 95% ng mga sitwasyon, malulutas ang problema sa pamamagitan ng pag-aalis ng ugat.

Mga pangunahing salik na nakakaapekto sa pagbuo ng hypogalactia:

  • Ang isang batang ina ay walang ganoong positibong sikolohikal na saloobin na naglalayong tiyakin na ang kanyang anak ay pinapasuso (walang lactation dominant).
  • Iresponsableng diskarte sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas - walang regimen, hindi balanseng diyeta.
  • Mga nakaka-stress na sitwasyon para sa mga kababaihang nauugnay sa mga problema sa trabaho o pamilya.
  • Hindi sapat na pagpapasuso.
  • Pagpasok ng mga pantulong na pagkain at pantulong na pagkain sa diyeta ng sanggol sa mga unang yugto ng kanyang paglaki at pag-unlad, kapag hindi ito kinakailangan.
  • Pagpapasuso ng sanggol ayon sa oras, hindi ayon sa hinihingi.

Mga krisis sa paggagatas

Nangyayari na sa background ng maayos na natural na pagpapakain, bumababa nang husto ang gatas ng ina ng isang batang ina at sa hindi malamang dahilan - nangyayari ang isang krisis sa paggagatas.

Maaaring sanhi ito ng:

  • Spasmodic na pagtaas ng gana sa lumalaking sanggol;
  • Pansamantalang hormonal imbalance sa katawan ni nanay;
  • Kombinasyon ng dalawang dahilan sa itaas.

Kadalasan, nangyayari ang mga krisis sa paggagatas sa mga ina sa edad ng sanggol:

  • 3 hanggang 6 na linggo;
  • Sa ika-3 buwan;
  • Sa ika-4 na buwan;
  • Sa ika-7 buwan;
  • Sa ika-8 buwan.

Ang tagal ng mga krisis sa paggagatas ay humigit-kumulang 3-4 na araw. Hindi sila nagbabanta sa kalusugan ng sanggol o ina. Mahalaga para sa isang batang ina na malaman na ang mga ganitong sitwasyon ay lumitaw at isang variant ng pamantayan. Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pansamantalang kondisyon na ito ay tumugon nang mahinahon at pagpapasuso sa sanggol nang mas madalas kaysa karaniwan. Kasabay nito, unti-unting tataas ang dami ng gatas na nagagawa at ang katawan ay papasok sa normal na paggana ng paggagatas.

Paano mo malalaman kung ang iyong sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na gatas?

Paano malalaman
Paano malalaman

Ang mga pangunahing ipinapalagay na palatandaan na nagpapahiwatig na ang bata ay hindi busog dahil sa kakulangan ng gatas ng ina:

  • Ang bata ay hindi mapakali, makulit, madalas umiiyak;
  • Bata na hindi tumataas buwanang timbang;
  • Ang araw-araw na gatas ng ina ay bumaba;
  • Bumaba ang araw-araw na dami ng ihi na inilalabas ng bata, may tinatawag na sintomas o "dry diaper" syndrome - normally, 6-15 times a day ang ihi, malinaw o dilaw ang ihi..

Maaari mong mapagkakatiwalaan na i-verify na naganap ang hypogalactia sa pamamagitan ng pagtukoy sa pang-araw-araw na dami ng gatas ng ina. Sa araw, ang isang kontrol sa pagtimbang ng bata ay isinasagawa - ang bigat ng sanggol ay tinutukoy bago at pagkatapos ng bawat pagpapakain. Ang magreresultang pagkakaiba ay magiging katumbas ng dami ng gatas ng ina. Ang pagsukat ay isinasagawa nang may layunin, tiyak para sa isang araw, at hindi para sa isa sa mga pagpapakain. Sa iba't ibang oras ng pagpapasuso, ang isang sanggol ay maaaring kumonsumo ng iba't ibang dami ng gatas ng ina, kaya ang mga resulta ay nabubuod sa loob ng 24 na oras. Hindi kinakailangan na timbangin ang bata araw-araw - ito ay maaaring maging sanhi ng kanyang pagkabalisa at pagkabalisa ng ina tungkol sa, malamang, isang napakalaking kakulangan ng gatas ng ina.

Ang diagnosis ng hypogalactia ay kinumpirma lamang ng isang doktor. Sa isang hinala sa kondisyong ito, sa anumang kaso ay hindi ka dapat magpakilala ng karagdagang pagpapakain sa anyo ng mga pinaghalong gatas. Kahit na may opisyal na kumpirmasyon, ang isang ina ay maaaring dagdagan ang dami ng gatas ng suso sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kinakailangang hakbang, na pag-uusapan natin sa artikulo. Minsan mas mainam para sa isang kabataang babae na kumunsulta sa isang psychologist upang huminahon at maingat na magpatuloy sa mga aksyon na naglalayong mapanatili ang pagpapasuso sa kanyang anak.

5 pangkat ng pagkain at gamot para madagdagan ang paggagatas

Kinumpirma ng mga opisyal na pag-aaral na ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hypogalactia ay isang hindi balanseng diyeta at hindi makatwirang diyeta. Mahalagang bigyang pansin ang nutrisyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa panahong ito, ang katawan ng babae ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng mga bitamina, mineral, mga elemento ng bakas, protina at iba pang mga nutrients. Kinakailangan din ang sapat na pagkonsumo ng tubig, inumin at likidong pagkain. Sa kabuuan, ang isang babae ay dapat kumonsumo mula isa at kalahati hanggang 2 litro ng likido bawat araw. Minsan ang isang batang ina ay partikular na inireseta upang mapahusay ang paggagatas:

  • Mga Produkto;
  • Mga inumin;
  • Mga kumplikadong paghahanda ng mga bitamina at mineral;
  • Biologically active food additives (BAA);
  • Drugs;
  • Physiotherapy.

Isaalang-alang natin ang mga produktong nakalista sa talahanayan na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtaas ng paggagatas, para sa bawat isa sa mga ipinahiwatig na grupo.

Group I. Mga paghahanda para sa pagwawasto ng diyeta para sa mga protina, taba, bitamina, mineral, trace elements

Ang komposisyon ng Femilac mixture ay kinabibilangan ng milk protein, na pinayaman ng complex na kinabibilangan ng 15 bitamina, corn oil, at taurine, ang pinakamahalagang bahagi ng gatas ng ina. Ang paggamit ng Femilac ay ipinahiwatig sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. ang pagkuha ng pinaghalong may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng babae at sa pag-unlad ng bata (kapwa bago at pagkatapos ng kapanganakan), pinatataas ang dami ng gatas at pinapabuti ang komposisyon ng kemikal sa panahon ng paggagatas.

"Dumil Mama plus" at "Enfa-mama" - katulad ng komposisyon ng pinaghalong (hindi kasama ang nilalaman ng taurine). Magkatulad din ang kanilang mga ari-arian, ngunit medyo mas mababa sa Femilak.

Binuo para sa mga atleta, ang Olympic soy powder ay napatunayang ginagamit ito ng mga nagpapasusong ina upang mapabuti ang produksyon ng gatas.

Pangkat II. Mga produkto sa pagwawasto ng diyeta na may lactogenic supplement

Espesyal na ginawa para sa mga nagpapasusong ina, ang Milky Way milk formula ay naglalaman ng dry cow's milk at soy protein, chicory, bitamina, mineral, dietary fiber, at isang partikular na mahalagang bahagi - galega herb extract. Ang sangkap na ito ay may pinakamalakas na lactogenic na ari-arian. Ang pinaghalong Milky Way ay inireseta sa mga batang ina mula sa mga unang araw ng paggagatas. Ginagamit ito ng mga kababaihan mula sa tinatawag na "hypogalactia risk group" - na may pagkaantala sa pagbuo ng gatas ng ina, isang maikling panahon ng pagpapasuso sa mas matatandang mga bata.

Pangkat III. Mga gulay na lactogenic na inumin

Ang ilang mga pagkaing halaman, pati na rin ang mga pagkaing may lasa ng maanghang, ay nagpapataas ng paggagatas:

  • Karot at labanos;
  • Hazelnut (hazelnut);
  • Anis;
  • Kumin;
  • Oregano;
  • Rosehip.
  • Leaf lettuce;
  • Dill;
  • Melissa;
  • Fennel;
  • Yarrow.

Decoctions, water infusions, juices at teas ay inihanda mula sa mga nakalistang produkto. Kailangan mong dalhin ang mga ito sariwa, sariwang brewed, infused o pinindot. Kasama rin dito ang mga koleksyon ng tsaa na pinayaman ng lactogenic na bahagi.

Pangkat IV. Mga suplemento para sa paggagatas

pandagdag sa pandiyeta
pandagdag sa pandiyeta

Espesyal para sa mga babaeng may hypogalactia, ang kumpanya ng Leovitnutrio ay nakabuo ng mga pandagdag sa pandiyeta, na kinabibilangan ng mga bahagi ng mga halamang may panlasa na maanghang at mga produktong dumi ng bubuyog. Pag-usapan natin ang pag-apruba ng 2 pangunahing pandagdag sa pandiyeta. Ang mga gamot ay inireseta sa isang grupo ng mga kababaihan sa paggawa. Ang apilactin ay ibinigay sa mga ina na may mataas na panganib na kadahilanan para sa hypogalactia. Lactogon - sa mga kababaihan mula sa parehong grupo, mga miyembro ng parehong grupo, ngunit na ang obstetric anamnesis ay pinalubha.

  • "Apilactin" - isang paghahanda na naglalaman ng kilalang Apilak (royal jelly ng mga bubuyog na may kumbinasyon sa pollen ng bulaklak). Sa 100 kababaihan sa panganganak na umiinom ng Apilactin mula sa mga unang araw ng paggagatas, 80 ang matagumpay na nagpatuloy sa pagpapasuso sa bahay pagkatapos lumabas mula sa maternity ward.
  • "Laktogon" - isang paghahanda na naglalaman ng royal jelly at mga bahagi ng mga pananim na may lasa ng lactogenic na maanghang na ginagamit para sa mga layuning panggamot (oregano, nettle, luya, carrot juice, dill). Sa 90 sa 100 ina na nag-aral, nagpatuloy ang aktibong pagpapasuso pagkatapos lumabas sa maternity ward.

Ang tanging kontraindikasyon sa pag-inom ng mga gamot na ito ay indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produkto ng beekeeping.

Group V. Mga kumplikadong paghahanda sa bitamina at mineral

Kung ang lahat ng mga hakbang na nauugnay sa pag-inom ng mga gamot ng mga pangkat I-IV ay hindi epektibo, inireseta ng doktor ang paggamot ng hypogalactia sa paggamit ng mga gamot. Sa kasong ito, kailangang malaman ang dahilan kung bakit naging sanhi ng ganitong kalagayan, at kumilos, una sa lahat, dito.

Mga gamot na ginagamit upang gamutin ang hypogalactia:

  • Mga paghahanda sa bitamina;
  • Mga paghahanda na naglalaman ng mga trace elements;
  • Mga hormonal na gamot;
  • Sedative (sedative) na gamot.

Posible para sa isang doktor na magreseta ng mga homeopathic na remedyo at physiotherapy.

Ang paggamit ng mga produkto mula sa iba't ibang pangkat ng produkto na nagpapataas ng paggagatas

Binibigyang-diin namin ang mga tampok ng mga nakalistang produkto at gamot mula sa iba't ibang grupo:

  • Ang mga produkto ng pangkat I at IV ay ipinahiwatig para sa mga babaeng nasa panganib na magkaroon ng hypogalactia; ay inireseta sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis o mula sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng bata at, nang naaayon, paggagatas.
  • Ang mga produkto ng pangkat II ay may partikular na binibigkas na mga katangian ng lactogenic. Itinalaga sa mga babaeng nanganganak na may mababang paggagatas sa mga maternity ward, gayundin sa mga ina sa panahon ng mga krisis sa paggagatas.
  • Ang mga produkto ng pangkat III ay idinisenyo upang itama ang diyeta sa panahon ng mga krisis sa paggagatas.
  • Ang mga produkto ng pangkat V ay eksklusibong inireseta ng dumadalo na obstetrician-gynecologist sa isang personal na appointment sa medikal, nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang mga reklamo at anamnesis.

Ano ang dapat kong inumin para sa lactating milk?

Suriin natin kung anong mga inumin ang dapat inumin upang madagdagan ang paggagatas at madagdagan ang dami ng nagagawang gatas ng ina.

Presh squeezed carrot juice

katas ng carrot
katas ng carrot

Ang mga ugat ng karot ay dapat hugasan gamit ang isang brush at gadgad sa pinakamaliit na kudkuran, pisilin ang katas mula sa masa sa pamamagitan ng cheesecloth.

Kung hindi mo gusto ang lasa ng carrot juice, maaari mo itong pagbutihin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting halaga na gusto mo:

  • Cream;
  • Natural na gatas;
  • Honey (kung hindi allergic);
  • Prutas, ibang gulay o berry juice.

Ang dami ng mga karagdagang sangkap ay hindi dapat lumampas sa 1-2 kutsara kaugnay ng 1 baso ng juice. Kung hindi, mababawasan ang lactogenic properties nito. Dapat kang uminom ng kalahating baso, 3 beses sa isang araw.

Gatas na may pinong gadgad na karot

Grate ang mga carrot gamit ang pinakamaliit na tela. Sa isang tabo, baso o tasa, ilagay ang nagresultang katas sa halagang 3-4 na kutsara. Ibuhos ang 200 ML ng gatas sa isang temperatura na komportable para sa pag-inom, ihalo. Maaari kang gumamit ng cream sa halip na gatas. Kumuha ng isang buong baso ng nagresultang timpla 2 hanggang 3 beses sa isang araw. Sa bahagi ng gabi sa kawalan ng hindi pagpaparaan at kung ninanais, magdagdag ng kaunting pulot: isa o dalawang kutsarita. Makakatulong ito sa magandang pagpapahinga at mahimbing na pagtulog.

Lettuce drink

20 gramo ng buto ng lettuce ay dapat durugin gamit ang non-metallic pestle sa isang baso o porselana na mangkok. Magdagdag ng 1 tasa ng sariwang tubig na kumukulo at iwanan upang mag-infuse sa loob ng 2-3 oras. Mapapabuti mo ang lasa ng inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isa hanggang dalawang kutsarita ng pulot sa 1 baso ng likido. Salain sa pamamagitan ng cheesecloth. pag-inom: tatlong beses o dalawang beses sa isang araw para sa kalahating baso.

Inumin na kumin

Ang inuming ito ay kailangang itimpla. Para sa pagluluto, kumuha ng:

  • Mga buto ng kumin - 15 gramo;
  • Granulated sugar - 100 gramo;
  • 1 medium lemon (o 2 gramo ng citric acid).

Paghaluin ang lahat, ibuhos ang 1 litro ng tubig, ilagay sa apoy. Pakuluan na may pagpapakilos, bawasan ang init at lutuin ng lima hanggang sampung minuto. Salain pagkatapos alisin sa init at hayaang lumamig. pag-inom: tatlong beses o dalawang beses sa isang araw para sa kalahating baso.

Caraway drink na may heavy cream

Pagluluto sa isang ceramic pot. Ibuhos at ibuhos sa isang palayok:

  • Cumin (durog na buto) - 2 kutsara;
  • Cream na may sampu hanggang labinlimang porsyentong taba ng nilalaman - 2 buong baso.

Painitin muna ang oven sa mababang init lang. Ilagay ang palayok upang matuyo sa loob ng 30-40 minuto, pagkatapos ay palamig sa isang komportableng temperatura. Uminom sa almusal at hapunan sa kalahating baso.

Caraway kvass

Kvass caraway
Kvass caraway

Para sa pagluluto, kumuha ng pagkain:

  • Black (rye) na tinapay - 1 kg;
  • Mga buto ng cumin - 40 gramo;
  • Asukal-500 gramo;
  • Lebadura - 25 gramo;
  • Tubig - 10 litro.

Gupitin ang tinapay sa mga cube o piraso, tuyo at iprito ng kaunti sa isang tuyong kawali o sa isang baking sheet sa oven. Ibuhos ang mga piraso ng tinapay sa isang bote ng salamin, pagkatapos ay ibuhos ang malamig na pinakuluang tubig, alisin upang mag-infuse sa loob ng 3-4 na oras sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ay ilabas ang bote, pilitin ang pagbubuhos, at pagkatapos ay idagdag ang butil na asukal, mga buto ng caraway at lebadura. Alisin ang bote sa isang mainit na lugar at hayaang mag-ferment sa loob ng 10-11-12 oras.

Dill Seed Infusion

1 kutsara ng pinatuyong buto ng dill ibuhos ang 1 tasa ng sariwang kumukulong tubig at iwanan upang mag-infuse ng 2 oras, pagkatapos ay salain.

Kunin ayon sa indibidwal na tugon:

  • Kalahating baso ng pagbubuhos dalawang beses sa isang araw.
  • 1 buong kutsara 6 na beses araw-araw.

Tamang pamamaraan: humigop ng maliliit, hawakan ang bawat paghigop sa bibig nang ilang segundo.

Anise Seed Infusion

2 kutsarita ng mga buto ng anise ibuhos ang 1 tasa ng sariwang kumukulong tubig. Iginiit namin ng 1 oras, salain, cool. Dapat inumin kalahating oras bago ang almusal, tanghalian at hapunan (tatlo hanggang apat na beses sa araw) 2 kutsara.

herbal drink

Paghaluin ang mga hilaw na materyales ng gulay:

  • Anise mashed fruit – 10 gramo;
  • Fennel fruit - 10 gramo;
  • Origanum herbs - 10 gramo.

Kumuha ng 1 kutsarita ng resultang koleksyon, ibuhos ang 1 baso ng tubig na kumukulo, hayaang magtimpla ng 2 oras, pagkatapos ay salain. Uminom ng kalahating baso 2 o 3 beses sa isang araw.

Honey at radish juice

Guriin ang sariwang labanos sa pinakamagandang kudkuran at pisilin ang juice gamit ang double gauze.

Paghaluin ang mga sangkap:

  • Juice ng labanos - 100 gramo;
  • Pinakuluang, pinalamig at bahagyang inasnan na tubig - 100 gramo;
  • Natural na pulot - 1 kutsara.

Kumuha ng 1/3 - 1/2 cup 2-3 beses sa buong araw.

Mga produktong nagpaparami ng gatas sa paggagatas

Mga produkto
Mga produkto

Para sa sapat na antas ng paggawa ng gatas ng ina, kailangang kumain ng maayos ang isang batang ina. Dapat mong obserbahan ang kinakailangang pang-araw-araw na calorie na nilalaman ng mga produktong pagkain, kumuha ng maraming likido (hanggang sa 2 litro bawat araw), ubusin ang tamang dami ng protina. Ang pagpapasigla ng paggagatas ay pinadali ng karaniwang pagkain ng mga lutong bahay na pagkain.

Dapat kasama sa diyeta ng isang nagpapasusong ina ang mga sopas, sabaw, gatas ng cereal at mga crumbly cereal, mga produktong karne, sariwang prutas at gulay, mga pagkaing mula sa mga gulay at cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang pagkain ay dapat na malasa at iba-iba. Inirerekomenda na uminom ng gatas, kefir, mahinang tsaa, kabilang ang gatas, natural na juice, herbal at fruit decoctions, infusions, tea, compotes at jelly.

Kung sinusunod ng isang nagpapasusong ina ang lahat ng mga prinsipyo ng nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso, ngunit hindi sapat ang paggawa ng gatas, dapat mong bigyang pansin ang mga indibidwal na produkto.

Para madagdagan, kailangan mong isama sa diyeta:

  • Mga sopas na may sabaw ng karne at gulay;
  • Mga produktong gawa sa gatas;
  • Mga pagkaing bakwit, kanin, oatmeal;
  • Mga berde, lalo na ang lettuce;
  • Mga sariwang gulay - karot, kalabasa, labanos, sibuyas;
  • Mga sariwang prutas at pinatuyong prutas;
  • Brown rice dish;
  • Blackcurrant berries;
  • Hazelnut;
  • Fennel;
  • Mga pakwan.

Magandang magdagdag ng mga buto ng anise, cumin, dill sa mga sopas at side dish.

Supplementin ang pagkain gamit ang mga inuming nagpapataas ng lactation, halimbawa:

  • Mga herbal na tsaa;
  • Mga decoction at infusions ng lemon balm, oregano, wild rose;
  • Ginger tea;
  • Sea buckthorn tea.

Anong mga pagkain ang ipinagbabawal?

Bilang karagdagan sa nabanggit na mga produktong allergen, habang nagpapasuso, dapat mo ring iwasan ang mga nakapipigil sa paggawa ng gatas. Karaniwan, ito ay mga halamang gamot at dahon ng mga halamang panggamot.

Upang maging maayos ang proseso ng paggagatas, kailangan mong isuko ang mga sumusunod na halamang gamot:

  • Parsley, cowberry, bearberry
  • Sage
  • Lahat ng bahagi ng peppermint at spearmint;
  • Horsetail;
  • Potentilla white;
  • dahon ng jasmine.

4 na pinakaepektibong produkto

Black cumin oil
Black cumin oil

Palakasin ang paggagatas ay makakatulong sa mga napatunayang katutubong recipe na ginagamit ng mga kababaihan sa higit sa isang henerasyon. Nag-aalok kami ng 4 na epektibong produkto na may malakas na lactogenic effect.

1 Black cumin oil para mapataas ang lactation

Ang Cumin, gaya ng nabanggit sa itaas, ay isa sa mga makapangyarihang lactogenic herbal na remedyo. Ang regular na pagkonsumo ng black seed oil ay nagtataguyod ng pagbuo ng gatas ng ina at ang akumulasyon nito sa mammary glands.

Maaaring gamitin ang black cumin seeds para gumawa ng lactation boosting drinks:

  • Caraway tea: kumuha ng 1 kutsarang cumin (durog na buto) ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. We insist 10 minutes, filter at inumin agad, pwede kang magdagdag ng gatas, honey.
  • Caraway infusion: Ibuhos ang 1 kutsara ng caraway seeds (durog na buto) sa thermos at ibuhos ang 1 tasa ng sariwang kumukulong tubig. Isinasara namin ang thermos, iwanan ito upang mag-infuse sa loob ng 10-11-12 na oras. Pagkatapos ay nagsasala kami at kumukuha ng 2-3 kutsara 5-6 beses sa isang araw.
  • Caraway drink: kumuha ng 1 kutsarang cumin (durog na buto), ibuhos sa enamel bowl at ibuhos ang 1 litro ng pinalamig na pinakuluang tubig. Magdagdag ng peeled at tinadtad na lemon (maaaring mapalitan ng 2 gramo ng sitriko acid), 100 gramo ng asukal. Ilagay sa mahinang apoy at lutuin na may pagpapakilos sa loob ng 10 minuto. Salain, palamig at uminom ng kalahating baso 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
  • Cumin cream: Ibuhos ang 2 tasa ng cream sa isang ceramic dish, idagdag, haluin, 2 kutsarang cumin (durog na buto), takpan ng takip at ilagay sa oven sa mababang init - para sa kalahating oras. Sinasala namin, pinapalamig namin. Uminom kami ng 1 baso - sa umaga at sa gabi.
  • Caraway kvass: gupitin ang rye bread sa mga piraso, tuyo ito at iprito ng kaunti, pagkatapos ay ibuhos ang 10 litro ng pinakuluang tubig. Iginiit namin sa loob ng 3-4 na oras, magdagdag ng 25 gramo ng lebadura ng panadero, 1/2 kg ng asukal at 2 kutsara ng mga buto ng kumin sa likidong bahagi. Naglilinis kami sa isang mainit na lugar para sa 10-11-12 na oras. Ang handa na caraway kvass ay uminom ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw.

2 Nettle para madagdagan ang paggagatas

Ang nettle decoction ay nakakatulong upang madagdagan ang dami ng gatas ng ina. Recipe: 1 kutsara ng tinadtad na dahon ng nettle ay ibinuhos sa 100 ML ng tubig na kumukulo. Uminom ng 1 kutsara tatlong beses sa isang araw.

3 haras para sa paggagatas

Ang mga aktibong sangkap ng haras ay may nakapagpapasiglang epekto sa paggawa ng mga estrogen - mga babaeng sex hormone. Ang mga estrogen, sa turn, ay nag-aambag sa paggawa ng hormone prolactin, na responsable para sa paggawa ng gatas ng ina ng mga glandula ng mammary. Bilang karagdagan, ang haras ay may pagpapatahimik na epekto, na tumutulong sa isang babae na nasa sikolohikal na balanse. At salamat sa vasodilating na ari-arian ng haras, mayroong isang rush ng dugo sa mga glandula ng mammary. Bilang resulta - libreng pag-agos ng gatas. Ang lahat ng mga kadahilanan na magkasama ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtaas ng paggagatas ng isang batang ina.

Nagsagawa ng pananaliksik ang mga siyentipiko sa mga kambing at daga bilang mga eksperimentong paksa. Ang mga resulta ay nagpakita ng isang epektibong pagtaas sa paggagatas mula sa pagkuha ng mga paghahanda ng haras.

Ang International Association of Lactation Consultants ay nagsagawa ng pag-aaral ng epekto ng haras sa paggagatas sa isang grupo ng limang babaeng nagpapasuso. Sa loob ng 10 araw, ang mga nanay na nagpapasuso ay pinahintulutan na kumuha ng pagbubuhos ng haras, at pagkatapos ay kinansela. Bilang resulta, lumabas na sa panahon ng pag-inom ng pagbubuhos, tumaas ang dami ng gatas na ginawa ng lahat ng limang babae, at pagkatapos ng abolisyon, bumaba ito pagkatapos ng 3-5 araw.

Isang katulad na pag-aaral ang isinagawa sa Moscow Center for Family Planning and Reproduction, ngunit sa 2 grupo ng kababaihan. Ang mga nanay na nars ng 1st group ay binigyan ng natural na paghahanda - tsaa na may haras mula sa HIPP, ang ika-2 grupo ay hindi binigyan ng mga pandagdag. Para sa mga ina mula sa 1st group, ang dalas ng pagpapakain ay tumaas ng 3.5 beses, para sa ika-2 grupo ay hindi ito nagbago.

Mga recipe na nakabatay sa haras:

  • Tea "Classic". Ibuhos ang 200 ml ng tubig na kumukulo sa 1 kutsarang prutas ng haras, iwanan ng 2-3 oras, salain. Palamigin at uminom ng 2 kutsara bago kumain 3-4 beses sa isang araw.
  • Fennel sa sour cream. Paghaluin ang 1 kutsarang fennel seeds na may 1 baso ng sour cream, ilagay sa isang hindi masusunog na pinggan sa oven sa loob ng isang oras. Pinainit namin ito, mas mabuti sa gabi.
  • Milk fennel. Ibuhos ang 2 kutsarang dinurog na buto ng haras na may mainit na gatas. Upang mapabuti ang lasa, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng nutmeg o table s alt. Pinipilit namin, nagtitiyaga kami. Uminom ng 10 minuto bago mag-almusal. Sa halip na gatas, maaari kang gumamit ng kefir o natural na puting yogurt.

4 Dill seeds para madagdagan ang lactation

Ang dill ay matagal nang ginagamit bilang isang paraan upang mapahusay ang paggagatas.

  • Paghahanda ng pagbubuhos ng dill: kumuha ng 1 kutsarang durog na buto ng dill, ibuhos ang 1 baso ng sariwang tubig na kumukulo. Iginigiit namin ang 2 oras, salain at tinatanggap. O kalahating baso sa umaga, kalahating baso sa gabi; o tulad nito: 1 kutsara, ngunit ipamahagi sa 6 na dosis sa buong araw.
  • Pagbubuhos ng mga buto at halamang gamot: kumuha ng 1 kutsara bawat isa: mga buto ng dill at tinadtad na dill. Ibuhos ang pinaghalong may 2 tasa ng pinakuluang tubig sa temperatura ng kuwarto at ilagay sa isang paliguan ng tubig. Init, pagpapakilos, sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay pinalamig namin, pagkatapos ay na-filter na namin. Uminom ng kalahating baso 3-4 beses sa isang araw.

Mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano dagdagan ang paggagatas

Nakatutulong na mga Pahiwatig
Nakatutulong na mga Pahiwatig

Ang pagtatatag ng lactation ay nangyayari sa 3-4 na buwan mula sa petsa ng kapanganakan ng bata. Sa unang pagkakataon, maaaring magbago ang estado ng mga glandula ng mammary: tumaas o tila “walang laman, nagbabago ang laki sa araw. Sa pagtatatag ng regular na paggagatas, ang gatas ng ina ay ginagawa lamang ng mga glandula ng mammary sa panahon ng pagpapakain ng sanggol.

Mahalagang malaman na ang dami ng gatas ng ina na ginawa ng isang nagpapasusong ina ay direktang nauugnay sa antas ng prolactin sa kanyang katawan. Kinakailangan na maimpluwensyahan ang dami ng gatas na ginawa sa mga unang buwan ng pagpapakain, kapag ang paggagatas ay hindi pa naitatag. Narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip para sa pagpaparami ng lactation.

Kailangan mong pakainin ang bata kapag hinihingi niya

Noong unang panahon, pinaniniwalaan na ang isang sanggol ay kailangang mahigpit na nasa iskedyul. Ngayon ang opinyon na ito ay matagal nang pinabulaanan. Kailangan mong pakainin ang sanggol kapag kailangan niya ito. Ito ay nangyayari na ang sanggol ay gustong kumain na 30 minuto pagkatapos ng pagpapakain, ngunit ito ay nangyayari na siya ay kalmado at busog sa loob ng 6 na oras.

Kailangan mong ilagay ang sanggol sa suso ng madalas, maaari kang magpakain ng mahabang panahon

Kapag ang isang sanggol ay sumususo, ang katawan ng isang babae ay gumagawa ng mga hormone na oxytocin at prolactin na responsable sa paggawa ng gatas. Samakatuwid, kung mas mahaba ang pagsuso ng sanggol sa dibdib, mas mataas ang antas ng prolactin sa ina. Samakatuwid, mas maraming gatas ang bubuo ng mga glandula ng mammary.

Maiintindihan mo ang ilang mga ina na nagrereklamo tungkol sa mga oras ng pagsuso sa suso. Hindi naman sa nagugutom ang bata, ngunit madalas na kailangan niyang makipag-ugnayan sa kanyang ina. Samakatuwid, imposibleng pilitin na tanggalin ang bata mula sa dibdib, gaano man katagal hindi niya nais na sipsipin ito. Kahit na ang bata ay nag-aalala tungkol sa isang bagay, maaaring maramdaman niya ang pangangailangan na sipsipin ang dibdib. Kaya pakiramdam ng sanggol ay protektado at medyo huminahon. Minsan ang isang sanggol ay maaaring mangailangan ng suso ng ina sa loob ng 6-7 na oras, alinman sa simula sa pagsuso, o malapit lang sa suso. Hindi na kailangang mag-alala tungkol dito, dahil ang ugali ng bata ay karaniwan na.

Siguraduhing pakainin ang iyong sanggol sa gabi

Dati ay itinuturing na normal para sa isang sanggol na panatilihin ang anim na oras na pahinga gabi-gabi sa pagitan ng pagpapakain. Ang mga nanay, siyempre, ay mas kalmado kapag ang bata ay natutulog magdamag. Minsan sinusubukan ng mga ina na "turuan" ang bata na huwag kumain sa gabi. Hindi mo dapat ginawa iyon. Pinapayuhan ng mga modernong pediatrician at neonatologist na pakainin ang bata sa gabi, kung hihilingin niya. Ang ilang mga sanggol ay patuloy na gumigising sa gabi upang pakainin ng hanggang isang taon.

Mahalagang bigyan ang sanggol ng mga pagpapakain sa gabi, kung kailangan niya ang mga ito, sa mga unang buwan ng kanyang buhay. Sa oras na ito, ang proseso ng paggagatas sa ina ay hindi pa naitatag, at ang produksyon ng prolactin ay mas aktibo sa gabi. Samakatuwid, ang pagpapakain sa gabi ay nagpapasigla ng mas maraming gatas.

Mga homeopathic na remedyo

Walang pinagkasunduan sa mga benepisyo ng mga homeopathic na remedyo. Ang gamot na nakabatay sa ebidensya ay hindi kasali sa pag-aaral ng mga gamot na ito, kaya hindi sikat ang mga ito sa mga doktor. Gayunpaman, ang pagkuha nito ayon sa mga tagubilin ay hindi nagdudulot ng pinsala sa katawan. Maraming mga ina ang nagpapansin ng isang positibong epekto sa paggagatas pagkatapos ng paggamit ng mga homeopathic na gamot. Ito ay maaaring dahil sa epekto ng placebo o natural na pagtatapos ng krisis sa paggagatas. Gayunpaman, ang katotohanan ng pagtaas sa antas ng prolactin sa ilalim ng impluwensya ng mga pondong ito ay hindi ibinukod.

Pinsala ng gatas ng baka habang nagpapasuso

Kinumpirma ng modernong pananaliksik na walang ganoong mga produkto na makakaapekto sa antas ng prolactin. Sa partikular, may opinyon tungkol sa mga benepisyo ng malaking halaga ng gatas ng baka upang madagdagan ang paggagatas.

Pangalanan natin ang mga dahilan na nagpapakita ng kamalian nito:

  • Ang gatas ng baka ay hindi nagpapataas ng antas ng prolactin.
  • Ang gatas ng baka ay hindi kailanman "mare-recycle" sa gatas ng ina ng tao.
  • Ang pagkain ng gatas ng baka ay maaaring magdulot ng allergic reaction sa sanggol.
  • Kapag ang isang ina ay kumonsumo ng full-fat na gatas ng baka, mga produkto ng fermented na gatas, at lalo na sa maraming dami, ang bata ay maaaring makaranas ng intestinal colic at patuloy na paninigas ng dumi.

Mga pagkakamali ng mga batang ina

Mga pagkakamali ng mga bagong ina
Mga pagkakamali ng mga bagong ina

Mayroong 2 pangunahing panuntunang dapat tandaan para sa mga nagpapasusong ina:

  • Huwag magtakda ng iskedyul ng pagpapakain;
  • Huwag bigyan ng formula ang iyong sanggol bilang pandagdag.

Ang ilang mga ina ay nakapag-iisa na naghihinuha na ang bata ay nagugutom at "supplement" sa kanya ng gatas na formula. Gayunpaman, ito ay hindi lamang hindi kinakailangan, ngunit kapaki-pakinabang din. Bukod dito, nakakasama ito sa kalusugan ng sanggol at pagpapasuso. Ang gatas ng formula ay maaaring maging sanhi ng isang sanggol na may mga bituka na wala pa sa gulang na makaranas ng matinding sakit ng colic at constipation. Ang formula ay mas matamis kaysa sa gatas ng ina, at ang formula ay mas madaling sipsipin mula sa isang bote kaysa sa gatas ng ina. Samakatuwid, may mataas na panganib na tuluyang mawalan ng lactation.

Ngunit bilang karagdagan sa dalawang pagkakamaling ito, ang mga batang ina ay gumagawa ng ilang iba pang pagkakamali:

  1. Huwag magbigay ng tubig bago mawalay. Kung ang iyong sanggol ay nagpapasuso, huwag magbigay ng dagdag na tubig hanggang sa maipasok ang unang solidong pagkain. Maraming nagkakamali na itinuturing ang gatas bilang pagkain para sa isang sanggol, at dapat siyang bigyan ng tubig na maiinom. Sa katunayan, ang gatas ng ina ay nagbibigay ng parehong mga pangangailangan sa nutrisyon at likido. Ang 80-90% ng gatas ng ina ay tubig, kaya hindi dapat "inumin" ang sanggol kahit na sa init o kapag ang hangin sa paligid ay tuyo. Mas makakabuti kung ikakabit mo ang sanggol sa suso at sa gayo'y higit na pasiglahin ang paggagatas.
  2. Kung ang isang sanggol ay umiyak, hindi ito nangangahulugan na siya ay nagugutom. Kadalasan, ang pag-iyak ng isang sanggol ay nakikita lamang bilang isang senyales ng pangangailangan ng pagkain. Gayunpaman, ang isang bata ay maaaring maistorbo ng maraming iba pang mga kadahilanan: basang lampin, iba't ibang sakit, pagputol ng ngipin. Maaaring natatakot ang sanggol, naiinip, nais lamang na makasama ang kanyang ina. Kapag ang isang bata ay umiiyak sa gabi at sa gabi, maaaring nadagdagan niya ang intracranial pressure. Marami pang dahilan para umiyak ang mga bata, kaya hindi ka dapat gumawa ng malinaw na konklusyon na “ang ibig sabihin ng pag-iyak ay gutom.”
  3. Ang malambot na suso ay hindi senyales ng kakulangan ng gatas. Gaya ng nabanggit na natin, ang paggawa ng gatas ay nangyayari nang direkta sa sandali ng pagpapakain sa sanggol. Kung ang dibdib ay hindi namamaga sa oras ng susunod na pagpapakain, nananatiling malambot, hindi ito nangangahulugan na ito ay "walang laman". Sa kabaligtaran, ito ay isang magandang senyales, ibig sabihin ay walang pagwawalang-kilos ng gatas sa mga duct ng gatas. Maaari din itong mangahulugan na naitatag na ang lactation.
  4. Tungkol sa pumping. Ang pumping ay kailangan lang sa kaso ng pagwawalang-kilos ng gatas - lactostasis. Sa ibang mga kaso, ang pagkilos na ito ay itinuturing na hindi naaangkop. Matapos ang pagtatapos ng pagpapakain, ang isang bahagi ng "hind" na gatas ay nananatili sa mga glandula ng mammary, na may mataas na nutritional value. Sa pamamagitan ng pagpapalabas ng gatas, nawawalan ng kapaki-pakinabang na bahagi ng pagkain ng sanggol ang mga ina. Ang pinakamagandang opsyon ay ang ilakip ang sanggol sa suso nang kaunti bago ang pagpapakain.
  5. Ang mga lumang pamantayan ng pagtaas ng timbang ay nawalan ng kaugnayan. Ang mga makabagong tagumpay sa medisina ay hindi dapat iwaksi. Hindi ipinapayong gamitin ang mga lumang talahanayan ng pagtaas ng timbang at taas ayon sa mga yugto ng edad. Ang "mga pamantayan" na ginamit sa mga ito ay naaangkop sa "artipisyal" na mga bata, hindi pa banggitin ang katotohanan na sila ay pinagsama-sama ilang dekada na ang nakalilipas, batay sa isang antas ng kaalaman na luma na ngayon.
  6. Say no to the pacifier. Ang pacifier ay salungat sa kalikasan, na sinasabing sipsipin lamang ang dibdib ng ina. Ang isang pacifier ay ginagamit kapag ang bata ay nag-aalala at umiiyak, at ang mga magulang ay hindi alam kung ano ang gagawin sa sitwasyong ito. Kailangan mong malaman ang sanhi ng pag-iyak, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ngunit ang pagsuso ng reflex ng sanggol ay dapat masiyahan lamang sa pamamagitan ng pagdikit sa dibdib ng ina. Hindi na kailangang sabihin, ang karagdagang pag-awat mula sa isang pacifier ay magdudulot sa isang bata ng isang seryosong nakababahalang sitwasyon.
  7. Huwag umasa sa kontrol sa pagtimbang. May paraan para matukoy ang dami ng gatas na kinakain ng bata - kontrolin ang pagtimbang. Ang bata ay inilalagay sa mga kaliskis bago pagpapakain, pagkatapos ay pagkatapos. Gayunpaman, dapat tandaan na hindi lahat ng pagpapakain sa bata ay kumakain ng parehong dami ng gatas. Ang pang-araw-araw na allowance ay maaaring kainin pangunahin sa umaga. Pagkatapos ang bata ay makakain ng kaunti at madalas. Ngunit kung nakita ng ina na ang bata ay kumain ng 10 gramo dalawa o tatlong beses sa isang hilera, ito ay maaaring maging sanhi ng isang malubhang sindak, na kung saan ay ganap na walang batayan.
  8. Huwag magpakilala ng mga komplementaryong pagkain nang maaga. Huwag bigyan ang iyong sanggol ng solidong pagkain bago siya mag-6 na buwan. Makasasama lamang ang bagong pagkain, dahil sa katawan ng mga bata bago ang edad na ito, gumagawa ng mga enzyme na maaari lamang tumunay sa gatas ng ina.

13 paraan upang madagdagan ang paggagatas

Inirerekumendang: