Vegetable salad "Panicle" para sa paglilinis ng bituka, mga recipe, side effect

Talaan ng mga Nilalaman:

Vegetable salad "Panicle" para sa paglilinis ng bituka, mga recipe, side effect
Vegetable salad "Panicle" para sa paglilinis ng bituka, mga recipe, side effect
Anonim

Vegetable salad "Panicle" para sa paglilinis ng bituka

Salad "Panicle" ay idinisenyo sa paraang makakatulong ito sa paglilinis ng mga bituka ng mga lason, gayundin sa pagbaba ng timbang. Kahit na ang pangalan ng ulam na ito ay "pakikipag-usap". Siya, tulad ng isang brush o isang walis, ay nag-aalis ng mga hindi gumagalaw na dumi, coprolites, mucus at apdo mula sa bituka.

Mga indikasyon para sa paggamit ng panicle salad

Mga indikasyon para sa paggamit ng lettuce "panicle"
Mga indikasyon para sa paggamit ng lettuce "panicle"

Panicle salad ay dapat kainin ng mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

  • Mga sakit sa malaking bituka. Sa kasong ito, kinakailangang kumain ng salad na may sariwang gulay, dahil mayroon itong laxative effect.
  • Mga sakit ng digestive system, paninigas ng dumi at pagkagambala ng bituka microflora.
  • Sakit sa puso.
  • Hormonal imbalance.

Ang salad na "Passel" ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga taong may anumang sakit, maaari itong kainin ng isang ganap na malusog na tao, dahil mayroon itong maraming iba pang positibong katangian.

Sa iba pang kabutihan nito:

  • Ang pagkain ng Panicles ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng balat, maalis ang acne.
  • Ang katawan ay puspos ng mga bitamina at mineral, na mahalaga para sa mga taong may beriberi. Gayundin, ang lettuce ay maaaring gamitin hindi lamang upang maalis, kundi pati na rin upang maiwasan ang kakulangan sa bitamina.
  • Ang salad ay maaari at dapat kainin ng mga taong sumusunod sa isang diyeta na may protina. Ang mga beet, na siyang pangunahing bahagi ng ulam, ay naglalaman ng asukal. Binubusog nito ang katawan nang mahabang panahon at nagbibigay-daan sa iyo na hindi kumain nang labis.
  • Salamat sa salad, maaari mong alisin ang labis na timbang, pabatain ang katawan. Kung gagamit ka ng gayong salad bilang side dish, mabilis na magaganap ang pagbaba ng timbang.
  • Lettuce ay nagpapahusay ng natural na pag-ikli ng bituka. Posible ito dahil sa magaspang na hibla, na bahagi nito at tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan.
  • Magandang magsama ng salad sa iyong diyeta habang nagda-diet. Maaari mo ring i-unload ang iyong sarili nang eksklusibo sa Metelka, hindi kasama ang iba pang mga pagkaing mula sa diyeta para sa isang araw.
  • Upang gawing mas iba-iba ang menu, maaari kang kumain ng vegetable salad sa umaga at fruit salad sa gabi, o vice versa.
  • Salamat sa salad na ito, mas mabilis at mas madali ang proseso ng pagsuko ng nakakapinsala at mabigat na pagkain. Sa kasong ito, ang katawan ay hindi magdurusa mula sa kakulangan ng nutrients.

May ilang paraan para gamitin ang Panicle lettuce:

  • Ayusin ang iyong sarili ng 1 o 2 araw ng pagbabawas, kumakain ng 1.5 kg ng salad araw-araw.
  • Sa loob ng 3-5 araw, kumain ng 1 kg ng salad at 0.5 kg ng anumang iba pang produkto (dapat na dietary ang mga ito). Ang lahat ng mga pagkain ay inihanda nang walang pagdaragdag ng asin.
  • Para sa 7-14 na araw, kailangan mong kumain ng isang mainit na ulam at 200 g ng Panicle para sa tanghalian, o palitan ang hapunan ng salad na ito. Sa gabi, maaaring kainin ang salad hangga't gusto mo.

Mga recipe ng panicle salad

Walang unibersal na recipe para sa paggawa ng Panicle salad. Kasama sa klasikong bersyon ng ulam na ito ang mga hilaw na gulay at langis ng oliba. Mula sa mga gulay kumuha ng puting repolyo, karot at beets. Gayunpaman, maraming iba pang paraan upang ihanda ang malusog na salad na ito, na lahat ay pinagsama-sama ng mga propesyonal na nutrisyonista.

Classic Panicle Vegetable Salad

Mga Produkto:

  • 0, 7 kg na repolyo.
  • 0, 35 kg na beet.
  • 0, 35 kg na karot.
  • 1, 5 lemon.
  • 50ml olive oil.

Paraan ng pagluluto:

Hugasan at i-chop ang mga beets, carrots at repolyo. Paghaluin ang mga gulay, pisilin ng kamay. Pagkatapos ay pisilin ang lemon juice sa salad at magdagdag ng olive oil, muling ihalo nang maigi.

Recipe ng video:

Salad "Panicle" mula kay Elena Malysheva

Mga Produkto:

  • 0.5 kg puting repolyo.
  • 0.5 kg na karot.
  • 0.5 kg ng beets.
  • 1 lemon.

Paraan ng pagluluto:

Hugasan at gadgad ang mga gulay, ihalo sa isa't isa. Upang gawing mas malambot ang salad, pinipiga ito ng kamay. Pagkatapos ay magdagdag ng lemon juice sa nagresultang timpla at ihalo.

Mga Tala:

Salad ay hindi dapat inasnan. Sa araw na kailangan mong kainin ang buong dami ng ulam, ngunit sa kondisyon lamang na ang iba pang mga pagkain ay hindi kasama sa diyeta. Ang salad ay dapat nahahati sa 9 pantay na bahagi. Uminom ng isang basong tubig pagkatapos ng bawat pagkain.

Ang salad na ito ay angkop kapwa para sa araw ng pag-aayuno at para sa paglilinis ng mga bituka. Dagdag pa, makakatulong ito sa iyong magbawas ng timbang.

Salad na "Panicle" na may mababang acidity

Salad "Metelka" na may mababang kaasiman
Salad "Metelka" na may mababang kaasiman

Mga Produkto:

  • 0.5 kg sauerkraut.
  • 0.5 kg ng beets.
  • 0.5 kg na karot.

Paraan ng pagluluto:

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat ihalo sa isa't isa, pagkatapos lagyan ng rehas ang mga karot at beets sa isang kudkuran.

Mga Tala:

Ang recipe na ito ay mahusay para sa mga taong may mababang tiyan acidity. Huwag asinan ang salad.

Salad "Panicle" para sa gastritis

Salad "Metelka" na may kabag
Salad "Metelka" na may kabag

Mga Produkto:

  • 0, 5 kg na repolyo ng anumang uri.
  • 0.5 kg ng beets.
  • 0.5 kg ng mansanas.

Paraan ng pagluluto:

Ang sariwang repolyo at beets ay dapat na tinadtad sa mga piraso, ang mga mansanas ay dapat na balatan, ang core ay tinanggal mula sa mga ito at din gadgad. Ang lahat ng bahagi ng salad ay pinaghalo at iniwan ng isang oras para ma-infuse at magbigay ng juice.

Mga Tala:

Ang klasikong bersyon ng salad na may gastritis ay hindi inirerekomenda na kainin, dahil ang mga karot na kasama dito ay maaaring maging sanhi ng paglala ng sakit. Samakatuwid, inirerekumenda na palitan ito ng berdeng mansanas. Ang salad na ito ay mabuti para sa mga buntis na kababaihan at mga taong dumaranas ng colitis.

Salad "Panicle" para sa pagbaba ng timbang

Salad "Metelka" para sa pagbaba ng timbang
Salad "Metelka" para sa pagbaba ng timbang

Mga Produkto:

  • 0.5 kg ng celery.
  • 0.5 kg ng beets.
  • 0.5 kg na karot.
  • 1 lemon.

Paraan ng pagluluto:

Kung ang ugat ng kintsay ay ginagamit upang maghanda ng salad, dapat itong makinis na tinadtad kasama ng mga beets at karot. Kung gagamitin mo ang tangkay ng halaman, kung gayon ito ay sapat lamang upang putulin ito. Ang lahat ng sangkap ng salad ay pinagsama sa isa't isa, binuhusan ng lemon juice at pinaghalo muli.

Mga Tala:

Ang recipe ng salad na ito ay higit na nakatutulong sa iyo na magbawas ng timbang kaysa sa paglilinis ng iyong bituka, na posible dahil sa celery, na may mababang calorie at mga katangian ng pagsusunog ng taba. Kaya, ang 100 g ng repolyo ay naglalaman ng 28 kcal, at ang 100 g ng kintsay ay naglalaman lamang ng 13. Samakatuwid, ang pagkain ng gayong salad, maaari mong alisin ang 2 kg ng labis na timbang sa loob ng 2 araw.

Salad "Panicle" para mapabuti ang bituka microflora

upang mapabuti ang bituka microflora
upang mapabuti ang bituka microflora

Mga Produkto:

  • 0, 35 kg na beet.
  • 0, 35 kg na karot.
  • 0, 35 kg puting repolyo.
  • 0, 4 kg ng mga gulay. Kailangan mong uminom ng humigit-kumulang 100 g ng parsley, cilantro, dill at sibuyas.
  • 1, 5 lemon.
  • 50ml olive oil.

Paraan ng pagluluto:

Ang mga gulay ay hinihiwa nang manipis hangga't maaari, pagkatapos ay pinipiga ng kamay upang magbigay ng juice. Ang mga gulay ay tinadtad ng kutsilyo at pinagsama sa mga gulay, idinagdag ang lemon juice. Takpan ang salad dish na may cling film at iwanan sa refrigerator sa loob ng 1.5 oras. Bago ihain, punuin ito ng mantika.

Mga Tala:

Ang salad na ito ay naglalaman ng maraming gulay, na maaaring mapabuti ang kalidad ng bituka microflora. Ang katotohanan ay ang regular na paglilinis ay nag-aalis hindi lamang ng mga lason mula sa katawan, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na bakterya. Samakatuwid, ang bersyon na ito ng Panicle ang pinakamahusay na ginagamit upang linisin ang mga bituka. Hindi nito mapinsala ang iyong kalusugan at magbibigay-daan sa iyo na mapupuksa ang lahat ng labis. Maaaring isama ang gayong salad sa menu habang inoobserbahan ang hilaw na pagkain, protina at vegetarian diet.

Salad Panicle laxative

Salad na "Metelka" na laxative
Salad na "Metelka" na laxative

Mga Produkto:

  • 0, 1 kg na pinatuyong mga aprikot.
  • 0, 1 kg na pinatuyong plum.
  • 1 sibuyas.
  • 2 berdeng mansanas.
  • 0, 15 kg na karot.
  • 0, 15 kg ng beets.
  • 50 g cranberries at mga buto ng granada bawat isa.
  • 0, 2L yogurt.

Paraan ng pagluluto:

Ang mga aprikot at plum ay hinuhugasan at binuhusan ng mainit na tubig. Iwanan ang mga ito para sa ilang sandali upang bumukol, at pagkatapos ay gupitin sa mga piraso. Ang mga sibuyas ay binalatan, pinakuluan ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Ang pamamaraang ito ay mapawi ito sa talas at alisin ang amoy. Ang mga mansanas at iba pang mga gulay ay pinutol sa mga piraso, o ipinahid sa isang kudkuran. Ang lahat ng mga bahagi ng salad ay pinagsama sa bawat isa. Magdagdag ng mga cranberry at buto ng granada sa ulam at hayaan itong magluto ng kalahating oras. Pagkatapos ng oras na ito, ang salad ay ibinuhos na may mababang taba na yogurt. Mahalaga na hindi ito naglalaman ng mga tina at preservative, ngunit ganap na natural.

Mga Tala:

Itong Panicle recipe ay mas mahusay kaysa sa iba para sa colon cleansing. Ang beet, kasama ang mga pinatuyong prutas, ay nagbibigay ng isang binibigkas na laxative effect. Samakatuwid, mas mainam na gumamit ng gayong salad sa katapusan ng linggo. Kailangan mong kainin ito sa maliliit na bahagi, simula sa umaga. Siguraduhing uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari sa buong araw. Pinakamainam na ibukod o limitahan ang iba pang mga pagkain sa menu habang naglilinis.

Fruit Panicle Salad

Salad na "Metelka" na prutas
Salad na "Metelka" na prutas

Mga Produkto:

  • 0, 1 kg ng Antonovka mansanas. Maaari ka ring kumuha ng anumang iba pang mansanas, ngunit para hindi ito matamis.
  • 0, 1 kg hard kiwi.
  • 0, 1 kg na avocado.
  • 0, 1 kg na suha.
  • 0, 1 kg ng oranges.
  • 50 ml liquid honey.

Paraan ng pagluluto:

Hugasan ang mga prutas at putulin ang balat mula sa kanila. Grate ang mga mansanas, gupitin ang natitirang prutas sa mga piraso. Ikalat ang mga ito sa isang mangkok ng salad, ibuhos ang pulot sa itaas. Hayaang mag-infuse ang ulam sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay haluin.

Mga Tala:

Maaari kang gumamit ng iba pang prutas upang ihanda ang salad, ngunit dapat itong maasim o may berdeng kulay. Hindi ka maaaring magdagdag ng mga berry, peach, ubas at saging sa salad.

Upang ang salad ay hindi mag-oxidize at hindi mawala ang bitamina component, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang contact ng mga bahagi nito sa oxygen. Dapat palitan ng salad na ito ang pagkain sa umaga sa loob ng 7 araw.

Fruit Panicle kumpara sa iba pang pagpipilian sa salad ay may maanghang na lasa, ngunit mas kaunti ang hibla nito. Gayunpaman, ang ulam na ito ay nakakatulong na linisin ang mga bituka. Ang ganitong recipe ay dapat na pinagtibay ng mga mahilig sa prutas at mga hilaw na foodist. Ang honey ay maaaring mapalitan ng lemon juice. Gayunpaman, hindi mo ito dapat kainin para sa mga sakit ng digestive tract.

Dessert Panicle Salad

Salad na "Metelka" na dessert
Salad na "Metelka" na dessert

Mga Produkto:

  • 0, 1 kg ng pinya.
  • 0, 1 peras.
  • 0, 1 mansanas.
  • 0, 1 mangga. Kailangan mong pumili ng medyo hindi hinog na prutas.
  • 0, 1 kg kiwi.
  • 0, 1kg nuts na mapagpipilian.
  • 0, 2L cream.
  • Isang kutsarang pulot.

Paraan ng pagluluto:

Lahat ng prutas ay hinuhugasan at binalatan. Ang mga peras at mansanas ay gadgad, ang natitirang mga prutas ay pinutol ng isang kutsilyo. Ang mga mani ay dumaan sa isang blender. Ang lahat ng mga sangkap ay nakolekta sa isang mangkok ng salad, ibinuhos ng cream at honey, iginiit ng 15 minuto. Haluin ang salad bago ihain.

Mga Tala:

Ang salad na ito ay hindi lamang nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang mga bituka, ngunit pinapagaling din ang katawan sa kabuuan. Gayunpaman, ang pagkawala ng timbang ay hindi gagana, dahil ang calorie na nilalaman ng ulam ay medyo mataas. Inirerekomenda na kumain ng salad sa isang linggo sa umaga.

Fitness walis salad

Salad "Walis ng fitness"
Salad "Walis ng fitness"

Mga Produkto:

  • 0, 2 kg na beet.
  • Isang ulo ng sibuyas.
  • 20 ml apple cider vinegar.
  • 20 ml na langis.
  • 0, 4 kg na repolyo.
  • 150g carrots.
  • 2 berdeng mansanas.
  • 50 g dill greens.
  • 0, 2 kg bran.

Paraan ng pagluluto:

Ang mga beet ay ipinahid sa isang kudkuran at tinimplahan ng suka, pagkatapos ay hinaluan at binuhusan ng mantika. Ang repolyo ay manipis na gupitin, ang mga karot ay hadhad. Ang mga sibuyas ay ibinuhos ng mainit na tubig, hugasan at gupitin. Ang mansanas ay binalatan at pinutol.

Lahat ng sangkap ng salad ay pinagsama, binudburan ng tinadtad na dill at bran, pinaghalo.

Mga Tala:

Ang salad na ito ay nagpapanatili sa iyong pakiramdam na busog sa mahabang panahon at perpektong nililinis ang mga bituka. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa araw ng pag-aayuno at para sa pagkain sa diyeta.

Salad "Panicle" berde

Salad "Metelka" berde
Salad "Metelka" berde

Mga Produkto:

  • 0.5 kg tangkay ng kintsay.
  • 0.5 kg ng mga pipino.
  • Isang lemon.
  • 30ml cold-pressed vegetable oil.
  • 150g gulay na mapagpipilian.

Paraan ng pagluluto:

Ang mga gulay ay hinihimas, ang mga gulay ay tinadtad ng kutsilyo, ang lahat ay pinaghalo, binuhusan ng lemon juice at langis.

Mga Tala:

Naniniwala ang mga dalubhasa sa dietary nutrition na ang bersyong ito ng salad ay hindi mas mababa sa mga katangian ng paglilinis sa klasikong Panicle. Bilang karagdagan, ito ay mahusay para sa mga taong, dahil sa iba't ibang mga pangyayari, ay hindi makakain ng mga karot, beets at maraming repolyo.

Superfit Salad

Salad na "Superfit"
Salad na "Superfit"

Mga Produkto:

  • Beets.
  • 20 ml apple cider vinegar.
  • 50ml cold-pressed flaxseed oil.
  • 0, 4 kg na repolyo.
  • 0, 15 kg na karot.
  • 1 mansanas.
  • 0, 1 kg dill.
  • 1/2 lemon.
  • Sibuyas.

Paraan ng pagluluto:

Grate ang mga beets, timplahan ng mantika at suka. I-chop ang repolyo, ihalo sa tinadtad na dill at pisilin gamit ang iyong mga kamay. Grate ang mga karot. Balatan ang mansanas mula sa alisan ng balat at core, gupitin sa mga piraso. Isawsaw ang sibuyas sa mainit na tubig at i-chop. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap ng salad sa bawat isa, ibuhos ang lemon juice at mag-iwan ng isang oras, na natatakpan ng takip. Bago ihain, paghaluin ang lahat ng sangkap ng salad.

Mga Tala:

Ang salad na ito ay inirerekomenda para sa mga atleta ng karamihan sa mga fitness trainer. Binibigyang-daan ka nitong alisin ang labis na tubig sa katawan at magsunog ng taba.

Mga pakinabang para sa katawan

Mga benepisyo para sa katawan
Mga benepisyo para sa katawan

Mga pakinabang ng Panicle lettuce para sa katawan:

  • Ang litsugas ay naglilinis ng mga bituka, nag-aalis ng mga lason dito.
  • Sa tulong ng lettuce, posibleng i-regulate ang mga proseso ng digestive.
  • Tumataas ang peristalsis ng bituka.
  • Posibleng matanggal ang constipation dahil sa laxative effect ng lettuce.
  • Bumalik sa normal ang bituka microflora.
  • Binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo.
  • Nawala ang edema sa mukha at paa.
  • Nagiging mas presko ang kulay ng balat.
  • Pagbutihin ang istraktura at hitsura ng buhok.
  • Bumubuti ang mood, lumakas ang katawan.

Mga side effect

Ang pinakakaraniwang side effect ng pagkain ng Panicle ay bloating. Samakatuwid, sa mahabang panahon ang gayong salad ay hindi dapat kainin. Kung hindi mo susundin ang rekomendasyong ito, may posibilidad na bumagal ang metabolic process sa katawan.

Contraindications

Contraindications
Contraindications

Contraindications sa pagkain ng panicle salad:

  • Mga sakit ng gallbladder.
  • Malubhang pinsala sa bato.
  • Pagtatae.
  • Meteorism.
  • Peptic ulcer.
  • Type 2 diabetes.
  • Kabag na may mataas na kaasiman.
  • Malalang sakit sa bituka.
  • Mga pagkabigo sa mga proseso ng pagtunaw.

Inirerekumendang: